Throat Pain Remedies: घर के ये तीन मसाले चुटकियों में ठीक कर देंगे गले का दर्द और खांसी

What can I drink for throat pain| मौसम एक बार फिर से बदलने लगा है और इस बदलते हुए मौसम में लोगों को वायरल फीवर, सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी समस्याएं होने लगी हैं। मानसून आते और जाते समय हमेशा ही इस तरह की चीजें देखी जाती हैं। आजकल देश के कुछ हिस्सों में बाढ़ जैसे हालात बने हुए हैं और कुछ हिस्सों में सिर्फ सूखा पड़ा हुआ है। ऐसे में किसी का भी बीमार होना लाजमी है। जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है उन्हें हमेशा ही ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है।

कई बार छोटी-छोटी परेशानियों के लिए भी डॉक्टर के पास जाकर महंगी दवा लेनी पड़ती है, लेकिन हर बार दवा लेना सही भी नहीं है। अगर शरीर में होने वाली छोटी-छोटी समस्याओं का हल हम अपने किचन में मौजूद मसालों से निकाल लें तो कैसा रहेगा?

द कदंब ट्री की फाउंडर और आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है। डॉक्टर दीक्षा के मुताबिक हमेशा ही बदलते मौसम में लोगों की इम्यूनिटी खराब होती है। ऐसे में किचन में मौजूद कुछ चीजें हमारी इम्यूनिटी के लिए अच्छी साबित हो सकती हैं।

उन्होंने कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे बताएं हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।

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शहद और अदरक की दवा (Ginger and Honey For Throat Pain)

अगर आपको गले में दर्द के साथ-साथ खांसी बहुत हो रही है, तो गले को राहत देने के लिए अदरक और शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। आप 1 छोटा चम्मच सौंठ (सूखा अदरक पाउडर) और एक छोटा चम्मच शहद दोनों मिलाकर दिन में तीन बार खाएं। ध्यान रखें कि इसे खाना खाने से आधा घंटा पहले ही खाएं। अगर आप इसे बच्चों को खिलाना चाहती हैं, तो 1/4 छोटा चम्मच से ज्यादा ना खिलाएं। उन्हें इससे ज्यादा डोज देना सही नहीं होगा।

हल्दी, काली मिर्च और शहद करेगा गले की परेशानी दूर (Throat Remedies From Turmeric)

आप इसके लिए 1 छोटा चम्मच हल्दी के साथ चुटकी भर काली मिर्च पाउडर और शहद मिलाएं और इसे दिन में दो बार खाना खाने के बाद लें। इससे गले में राहत मिलती है और अगर टॉन्सिल्स की समस्या है, तो वो भी ठीक होती है। अगर बच्चों को दे रही हैं, तो आधा चम्मच ही दें।

मसालों वाली चाय पीने से मिलेगी गले को राहत (Masala Tea For Throat)

आप अलग-अलग तरह की चाय पी सकती हैं। जैसे तुलसी की चाय, मेथी की चाय, अदरक और पुदीने की चाय, मुलैठी की चाय आदि। इनकी मदद से आपके गले का दर्द भी कम होगा और खांसी आदि की समस्या भी कम होगी।

आप इसकी जगह हल्दी और नमक के पानी से दिन में दो-तीन बार गार्गल भी कर सकती हैं। इससे परेशानी थोड़ी कम हो जाएगी।

मुलेठी और शहद की दवा करेगी गले की समस्या को दूर (Mulethi For Throat Problems)

सर्दी, खांसी और कफ जैसी समस्याओं से बचने के लिए आप मुलेठी का इस्तेमाल कर सकती हैं। 1 छोटा चम्मच मुलेठी के साथ एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं और इसे दिन में दो बाद खाना खाने के 40 मिनट बाद खाएं। अगर बच्चों को दे रही हैं, तो उन्हें आधा डोज ही दें। हां, ध्यान रखें कि अगर आपको हाइपरटेंशन की समस्या है, तो मुलेठी लेना सही नहीं होगा।

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इसके अलावा, आप दिन में दो बार पुदीने, अजवाइन, मेथी और हल्दी के पानी से स्टीम ले सकती हैं। इसके साथ ही, दिन में कई बार गुनगुना पानी पी सकती हैं।

ऐसे समय में आप स्ट्रीट फूड, तला-भुना खाना अवॉइड करना होगा। आप कुछ मेडिटेशन और योग भी फॉलो कर सकती हैं।

डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले आपको डॉक्टरी सलाह लेनी जरूरी है। हर किसी को हर तरह का नुस्खा सूट हो यह जरूरी नहीं है इसलिए अपने शरीर के हिसाब से ही कोई नुस्खा ट्राई करें।

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