समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स, रोज पिएं नानी मां की बताई यह खास चाय

पीरियड्स का समय पर आना महिलाओं की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। अनियमित पीरियड्स की वजह से महिलाओं के स्वास्थ्य पर असर होता है। आमतौर पर 28 दिनों में  पीरियड्स का आना सामान्य माना जाता है। लेकिन, अगर आपको 24-35 दिन के अंतर भी पीरियड्स आते हैं, तो यह सही है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स इससे भी देर से आते हैं या कई बार पीरियड्स स्किप भी हो जाते हैं। इसे अनियमित पीरियड्स माना जाता है। स्ट्रेस, पीसीओडी, फ्राइब्रॉइड, थायराइड या अन्य कई कारणों से पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं। कई बार शरीर में खून की कमी होने के कारण भी ऐसा होता है। अगर आपको भी समय पर पीरियड्स नहीं आते हैं, तो नानी मां की यह देसी चाय आपकी मदद कर सकती है। इस बारे में हमने डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करेगी यह चाय

• मेथी के दाने में फाइटोएस्ट्रोजन होते हैं। यह हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करती है।
• मेथी के बीज, पीरियड साइकिल को रेगुलेट करते हैं। इससे  शरीर में ब्लड सर्कुलेशन नॉर्मल होता है और पीरियड समय पर आते हैं।
• जीरा पीरियड फ्लो को रेगुलेट करने में मदद करता है।
• जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई तरह के एंजाइम्स  होते हैं। इनसे पीरियड्स रेगुलर होते हैं।
• केसर पीरियड्स के दिनों में होने वाली ऐंठन और दर्द को दूर करने में कारगर है।
• धनिये के बीज, पीरियड पेन को कम करने में असरदार हैं।
• गुड़ भी पीरियड्स को रेगुलेट करने में मदद करता है।
• केसर का सेवन करने से पीएमएस के लक्षणों में कमी आती है। इसके सेवन से मूड स्विंग्स में भी कमी आती है।

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पीरियड्स को नियमित बनाने के लिए घर पर बनाएं यह चाय

सामग्री

• केसर- 2-3 धागे
• गुड़- 1 टीस्पून
• मेथी के बीज- 1 टीस्पून
• धनिये के बीज- 1 टीस्पून
• जीरा- 1 टीस्पून
• पानी- 200 मि.ली.

विधि

• गुड़ के अलावा बाकी सभी चीजों को पानी में डालकर आधा रह जाने तक उबालें।
• अब इसे छान लें।
• इसमें गुड़ मिलाकर इसे पी लें।

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पीरियड्स को नियमित बनाने में यह चाय आपकी मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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