रकुल प्रीत सिंह की टोंड और स्लिम फिगर का राज है यह डाइट चार्ट

दरअसल हाल ही में रकुल प्रीत ने एक इंटरव्यू के दौरान इस बारे में जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से ताकी आपको भी इसे फॉलो करके एक स्लिम एंड ट्रिम फिगर पाने में मदद मिले।

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दिन की शुरुआत

• रकुल प्रीत अपने दिन की शुरुआत बेहद हल्दी तरीके से करती हैं। वह चाय या कॉफी ना पीकर गुनगुने पानी को पीकर अपने दिन की शुरुआत करती हैं।
• इसके बाद वह दालचीनी का पानी या फिर हल्दी का पानी पीना पसंद करती हैं।
• एक्ट्रेस पांच भीगे हुए बादाम और एक अखरोट खाती है।
• इसके बाद वह घी वाली ब्लैक कॉफी पीती है, फिर अपने वर्कआउट के लिए जाती हैं।

ब्रेकफास्ट

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• ब्रेकफास्ट की बात करें तो वह एक्सरसाइज के बाद एक्ट्रेस प्रोटीन स्मूदी पीती हैं। कई बार वह ब्रेकफास्ट हेवी कर लेती हैं इसमें अंडे,पोहा के साथ स्प्राउट्स के चीला भी शामिल होता हैं।

लंच

• एक्ट्रेस अपना लंच थोड़ा हैवी रखतीहैं। इसमें वह कार्ब्स के लिए चावल या ज्वार रोटी के साथ सब्जी खाती हैं। प्रोटीन के लिए फिश या चिकन को डाइट में जरूर शामिल करती हैं।

स्नैक्स

• एक्ट्रेस ने बातचीत के दौरान बताया कि 4:35 के आसपास वह स्नेक्स लेती हैं, जिसमें वह प्रोटीन से भरपूर चिया पुडिंग खाती हैं। इसके अलावा वह फल, योगर्ट, बटर टोस्ट या फिर कुछ नट्स भी खाती हैं।

डिनर

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• एक्ट्रेस अपना डिनर 7:00 बजे तक खत्म करती है, इसमें वह कार्ब्स शामिल करती हैं। लेकिन रात के वक्त कम कार्ब्स लेती हैं, इसके साथ वो प्रोटीन और सब्जी भी शामिल करती हैं।

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Image Credit:Freepik