शरीर की जिद्दी चर्बी को पिघला सकता है यह सूप, सर्दियों में जरूर करें डाइट में शामिल

वजन कम करने के साथ बॉडी डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है यह सूप

• एक्सपर्ट का कहना है कि यह सूप न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है, बॉडी डिटॉक्स होती हौ और वजन कम करने में मिलती है।
• यह सूप फ्लेवर और हेल्थ से भरपूर है। नींबू में विटामिन-सी होता है। धनिया, डाइजेशन और डिटॉक्सिफिकेशन में मदद कर सकता है।
• नींबू और धनिये से बना सूप, डाइजेशन को सुधारने में मदद करता है। इससे गैस, अपच और ब्लोटिंग में राहत मिलती है।
• इस सूप में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और मौसमी इंफेक्शन्स से बचाव होता है।
• अदरक और लहसुन, डाइजेशन को सुधारते हैं। इन दोनों ही चीजों से कोलेस्ट्रॉल लेवल मैनेज हो सकता है और शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है।
• इस सूप को पीने से पेट भरा रहता है, अनहेल्दी क्रेविंग्स नहीं होती है और वजन आसानी से कम होता है।
• ज्वार के आटे में मौजूद फाइबर और प्रोटीन से पेट भरा हुआ रहता है। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है और वजन कम हो सकता है।
• यह सूप पेट की जिद्दी चर्बी को कम कर सकता है।

घर पर बनाएं सब्जियों से बना यह सूप, वजन हो सकता है कम

• एक पैन में 1 टीस्पून बटर डालें।
• इसमें अदरक, लहसुन और हरी मिर्च डालकर हल्का सा भूनें।
• अब इसमें पतली कटी हुई गाजर, बेबी कॉर्न, बीन्स, मशरूम, शिमला मिर्च और कॉर्न डालें।
• अब इसे 1 मिनट तक चलाएं।
• इसमें नमक और काली मिर्च मिलाएं।
• इसमें ज्वार के आटे का घोल डालें।
• अब गैस बंद करके इसमें नींबू का रस और धनिया मिलाएं।
• आपका हेल्दी सूप तैयार है।

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वजन कम करने के साथ यह सूप सेहत को भी बहुत फायदा पहुंचाता है। इसे डाइट में जरूर शामिल करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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