White Hair: बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकता है गुड़हल का फूल, जानें डाइट में शामिल करने का तरीका

लंबे-घने बालों की देखभाल करना बेशक थोड़ा मुश्किल होता है। लेकिन, ये किसी भी महिला की सुंदरता में चार-चांद लगा सकते हैं। आजकल कई कारणों से बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने की दिक्कतें बढ़ती जा रही हैं। असमय बाल सफेद होने के पीछे प्रदूषण, तनाव, खान-पान सही न होना और हार्मोनल इंबैलेंस समेत कई कारण हो सकते हैं। अगर आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं, तो इन्हें रोकने के लिए सही हेयर केयर के साथ, आपको अपनी डाइट में भी कुछ बदलाव करने चाहिए। गुहड़ल का फूल बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें कुछ खास चीजों को मिलाकर हेयर मास्क बनाया जाता है। वहीं, इसे डाइट में शामिल करने से भी आप बालों का समय से पहले सफेद होना रोक सकते हैं। गुड़हल का फूल प्री-मैच्योर ग्रे हेयर को रोकने में मदद कर सकता है। बालों के लिए यह किस तरह फायदेमंद है और इसे कैसे डाइट में शामिल करें, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन नंदिनी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकता है गुड़हल का फूल

• गुड़हल के फूलों में फ्लेवेनॉइड्स होते हैं। यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ सकती है, बालों का झड़ना कम होता है और बाल समय से पहले सफेद नहीं होते हैं।
• गुड़हल के फूलों में विटामिन सी और एमीनो एसिड्स होते हैं। इनसे बाल मजबूत होते हैं और बालों का समय से पहले सफेद होना कम होता है।
• इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों को अंदर से पोषण मिलता है।
• इससे बालों के झड़ने और समय से सफेद होने की प्रक्रिया धीमी होती है।
• गुड़हल के फूल में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो स्किन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
• अगर आप इस फूल को डाइट में शामिल करेंगी, तो बीपी कंट्रोल होगा, खून की कमी दूर होगी और वजन भी आसानी से कम होगा।

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गुड़हल के फूल को डाइट में कैसे शामिल करें?

• गुड़हल के फूल को उबालकर इसकी चाय पी सकती हैं।
• सुबह खाली पेट गुड़हल के फूलों का सेवन कर सकती हैं।
• आप गुहड़ल के फूलों का अर्क या इसका पाउडर भी ले सकती हैं।

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बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकने के लिए, गुहड़ल के फूल को डाइट में शामिल करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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