जानें हेल्दी स्किन के लिए क्या करना चाहिए?

हेल्दी स्किन से आप क्या समझती हैं? ऐसी त्वचा जो मुंहासे मुक्त, रूखापन जैसी परेशानी से कोसों दूर हो, है न? हेल्दी स्किन पाना आसान नहीं है। इसके लिए सही केयर की जरूरत होती है। आज इस आर्टिकल में हम आपको हेल्दी स्किन के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में बताएंगे।

स्किन टाइप जानें

आज भी हम में से बहुत लोग ऐसे होंगे जिन्हें अपना स्किन टाइप ही नहीं पता होगा। ऐसे में त्वचा की देखभाल करना मुश्किल होता है। इसलिए हेल्थी स्किन के लिए आपका यह जानना जरूरी है कि आपकी स्किन कैसी है? आमतौर पर तीन तरह की स्किन होती है, ड्राई, ऑयली और कॉम्बिनेशन।

स्किन टाइप के अनुसार ही आपको अपनी त्वचा का ध्यान रखना चाहिए। जैसे ड्राई स्किन को मॉइश्चराइज करना चाहिए। वहीं, ऑयली स्किन पर लाइट वेट मॉइश्चराइज या फेस सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए।

चेहरे की सफाई

आपकी स्किन पर डेड स्किन, ऑयल, गंदगी की लेयर बनी होती है। इस लेयर को साफ करना जरूरी है ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ रहे। त्वचा पर पिंपल, एक्ने, व्हाइट हेड्स और ब्लैकहेड्स जैसे परेशानी न हो। इसलिए आपको रोजाना नहाना चाहिए, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि चेहरे के त्वचा को ओवर एक्सफोलिएट नहीं करना है। ऐसा करने से स्किन का नेचुरल ऑयल छीन सकता है।

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कौन-से प्रोडक्ट हैं सही

आपको यह पता होना चाहिए कि आपकी स्किन के लिए कौन से प्रोडक्ट्स सही हैं? अक्सर हम केवल फैंसी एडवरटाइजमेंट की वजह से ही कुछ भी खरीद लेते हैं। चेहरे को क्लीन करने के लिए आपको माइल्ड फेस क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। पैराबेन, फ्रेगरेंस और अल्कोहल से बने प्रोडक्ट्स स्किन को बेहद नुकसान पहुंचाते हैं। (स्किन केयर टिप्स)

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स्किन केयर रूटीन

हेल्दी स्किन के लिए सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है। यानी चेहरे को रोजाना साफ करें। इसके बाद मॉइश्चराइजर, टोनर और सीरम का उपयोग करें। यह बेसिक स्किन केयर स्टेप्स हैं। अगर आप इनमें से एक भी स्टेप स्किन कर देती हैं तो इसके कारण आपकी त्वचा प्रभावित हो सकती है।

इन बातों का रखें ध्यान

• क्लींजिंग, स्क्रबिंग और मॉइश्चराइजिंग से ब्रेकआउट्स और ब्लेमिश की समस्या नहीं होती है। यह तीनों स्टेप आपकी स्किन को हेल्दी और यंगर लुकिंग बनाती है।
• आजकल स्किन को बूढ़ा होने से बचाने के लिए पहले ही स्किन केयर का खास ध्यान रखना चाहिए। हानिकारक यूवी किरणों के कारण त्वचा का निखार छिन जाता है।
• साथ ही चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं। इन सभी परेशानियों से बचने के लिए आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। अक्सर महिलाएं हर उम्र में एक ही एसपीएफ वाला सनस्क्रीन का उपयोग करती हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए। उम्र के साथ-साथ आपको एसपीएफ अपग्रेड करना चाहिए।

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