प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह मांसपेशियों की मजबूती, बेहतर मेटाबॉलिज्म और वजन घटाने के लिए बेहद जरूरी होता है। हालांकि, शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन प्राप्त करना बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अगर आप मांस-मछली नहीं खाते हे, तो पेरी-पेरी ग्रिल्ड सैंडविच आपके लिए बेहतरीन और टेस्टी विकल्प हो सकता है, जो आपकी प्रोटीन की जरूरत को पूरा करने में मदद करेगा। इसे आप लंच, डिनर या स्नैक्स में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसे कैसे तैयार किया जाता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट गौरी आनंद ने जानकारी साझा की है।
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