थायराइड के लक्षणों को कम करने के लिए पानी में मिलाकर पिएं ये 3 बीज

यूं तो कोई बीमार नहीं होना चाहता है। लेकिन, आजकल खराब जीवनशैली, गलत खान-पान और भी कई कारणों के चलते, बीमारियां बढ़ती जा रही हैं। थायराइड भी इन्हीं में से एक है। थायरॉयड की समस्या पुरषो के मुकाबले महिलाओं में ज्‍यादा होती है। स्ट्रेस का भी थायराइड ग्लैंड पर बुरा असर होता है। जब थायराइड ग्लैंड से थायराइड हार्मोन कम या ज्यादा निकलने लगता है, तो इसे थायराइड की समस्या माना जाता है। इसके कई लक्षण होते हैं। इनमें वजन बढ़ना, डाइजेशन खराब होना, थकान और पीरियड्स का अनियमित होना शामिल है। थायराइड के लक्षणों को कम करने के लिए दवाईयों के साथ, सही डाइट, एक्सरसाइज और कुछ घरेलू नु्स्खे कारगर हैं। थायराइड को मैनेज करने के लिए, अगर आप किचन में मौजूद इन 3 बीजों को पानी में मिलाकर पिएंगी, तो काफी हद तक मदद मिल सकती है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

हाइपोथायराइड को मैनेज करने में मदद करेगी यह ड्रिंक

• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपको हाइपोथायराइड की समस्या है यानी थायराइड ग्लैंड अंडर एक्टिव है और थायराइड हार्मोन का स्त्राव कम होता है, तो यह ड्रिंक मदद कर सकती है।
• अगर आपको कमजोरी महसूस होती है, कब्ज रहती है, ठंड ज्यादा लगती है और वजन बढ़ रहा है, तो आप इस चाय को जरूर पिएं।
• धनिये के बीज शरीर को डिटॉक्स करते हैं, डाइजेशन को सुधारते हैं और फैटी लिवर को कम करने में भी कारगर है।
• धनिये के बीज, थायराइड और कोलेस्ट्रोल लेवल को मैनेज करने में भी मदद करते हैं।
• धनिये के बीज, थायराइड इंफ्लेमेशन को कम करते हैं।
• सौंफ के बीज में कॉपर होता है। यह थायराइड फंक्शन को रेगुलेट करने में मदद करते हैं।
• अदरक, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में कारगर है।
• कलौंजी के बीज इंफ्लेमेशन को कम करते हैं और थायराइड सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं।
• कलौंजी में एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटी-ऑक्‍सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ये बीज, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करते हैं।

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थायराइड को मैनेज करने के लिए पानी में मिलाकर पिएं ये चीजें

सामग्री

• पानी- 200 मि.ली.
• धनिये के बीज- 1 टीस्पून
• कलौंजी के बीज- आधा टीस्पून
• अदरक- आधा इंच
• सौंफ- 1 टीस्पून

विधि

• सभी चीजों को पानी में डालकर आधा रह जाने तक उबालें।
• अब इसे छान लें।
• इसे दिन में एक बार पिएं।

थायराइड के लक्षणों को कम करने में एक्सपर्ट की बताई यह ड्रिंक मदद करेगी। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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