Black Coffee vs Green Tea: सेहत के लिए क्या है ज्यादा बेहतर ? जानिए

Black Coffee vs Green Tea: सेहत के लिए क्या है ज्यादा बेहतर ?

ब्लैक कॉफी के फायदे

• ब्लैक कॉफी में कैफीन होता है,जो आपकी एनर्जी के स्तर को बढ़ाता है।
• कैफीन आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेज होती है।
• कैफीन आपकी ध्यान क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, इससे मानसिक तौर पर आप अच्छा महसूस करते हैं।
• काली कॉफी को दिल की बीमारियों में फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
• इसके अलावा इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

ग्रीन टी के फायदे

इसमें भी एंटीऑक्सीडेंट्स होता हैं, ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं। इससे पाचन में सुधार होता है। इसके अलावा, ग्रीन टी में ल-थिएनाइन होता है जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है।

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सेहत के लिए क्या है ज्यादा बेहतर ?

• ब्लैक कॉफी में अधिक कैफीन होता है, जबकि ग्रीन टी में कम कैफीन होता है, इस लिहाज से ग्रीन टी को ज्यादा अच्छा माना जा सकता है।
• ब्लैक कॉफी के मुकाबले ग्रीन टी में अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। दोनों ही वजन कम करने में मदद करती हैं लेकिन हर ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद है।
• ग्रीन टी पाचन को सुधारती है,जबकि ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन पाचन की समस्याओं का कारण बन सकता है।
• आपकी खुद की जरूरतों पर निर्भर करता है कि आपके लिए कौन सा ड्रिंक लाभदायक है।

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