अनानास के हैं कई फ़ायदे, मास्टर शेफ़ कविराज ने बताए कैसे कर सकते हैं इसका इस्तेमाल

अनानास एक पॉपुलर ट्रॉपिकल प्लांट हैं, और इसकी पैदावार साउथ अफ़्रीका में अधिक होती है। इसके अलावा अमेरिका, फिलीपींस जैसे देशों में अनानास की खेती खूब की जाती है। इस फल की खेती अनेक प्रकार की जलवायु में आसानी से की जा सकती है। बाहर से कठोर दिखने और अपने खट्टे-मीठे स्वाद की वजह से अनानास को खूब पसंद किया जाता है। इस फल के गूदे के साथ-साथ जूस के रूप में भी इसका सेवन किया जा सकता है। इन दिनों केक, सॉस और ड्रिंक कई तरीक़ों से अनानास को डाइट में शामिल किया जा सकता है। वहीं मास्टर शेफ़ कविराज ने इस फल के हेल्थ बेनिफिट्स और इस्तेमाल करने के कई तरीक़े बताए हैं, आइए जानते हैं-

अनानास के फ़ायदे

• अनानास हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है, साथ ही यह दांतों और मसूड़ों के लिए भी अच्छा है।
• आंख और हाईपरटेंशन जैसी बीमारी को दूर करने के लिए अनानास का सेवन करना फ़ायदेमंद माना जाता है।
• अनानास के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, इसलिए कोरोना काल में इसे अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।
• साइनस और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी के इलाज के लिए भी अनानास मददगार है।
• अनानास में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं और यह पाचन से जुड़ी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है।
• अनानास विटामिन-सी का एक अच्छा स्रोत है और साथ ही कब्ज जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है।
• अनानास गाउट के लिए भी सहायक होता है और नैचुरल डी-टॉक्सिफिकेशन को भी बढ़ावा देता है।
• हाई ब्लड प्रेशर और मतली जैसी परेशानी से निजात पाने के लिए अनानास सहायक है।
• वहीं मॉर्निंग सिकनेस को दूर करने और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए डाइट में अनानास को शामिल किया जा सकता है।

इस तरह अनानास का करें इस्तेमाल

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