आंवला को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि आंवला विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है जो संतरे के रस से बीस गुना अधिक होता है। आवंला की सबसे खास बात यह है कि इसका सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है।
आज हम आपको आंवला जूस के बारे में बता रहे हैं। रोजाना सुबह आंवला जूस पीने से आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर सकती हैं। साथ ही यह आपको सुंदर बनाने में भी मदद करता है क्योंकि यह आपकी त्वचा के साथ बालों के लिए भी अच्छा होता है।
इसकी जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है। इसके कैप्शन में उन्होंने लिखा, '20 मिली आंवला जूस सुबह सबसे पहले लेना, यह मेरी सेहत की दैनिक खुराक है। मैं रोजाना आंवला का सेवन क्यों करती हूं। यह मेरे थायरॉयड को संतुलित करने में मदद करता है और बालों के झड़ने को रोकता है (समय से पहले सफेद होने में भी देरी करता है)। सभी कारणों से मैं इसे और अधिक प्यार करती हूं।'
और हां निश्चित रूप से त्वचा के लिए अद्भुत है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह ब्लड को शुद्ध करता है इसलिए त्वचा की बीमारियों जैसे मुंहासे, ड्राईनेस, चकत्ते, लालिमा आदि को रोकता है।
आगे उन्होंने बताया, 'और यहां कारण आता है कि मैं आंवला को किसी भी चीज से अधिक क्यों पसंद करती हूं- इसके 5 स्वाद हैं, हां आंवला पंच-रसत्मक है। इसमें नमकीन को छोड़कर अन्य सभी स्वाद भी हैं। और चूंकि आयुर्वेद इसे एक संतुलित भोजन के रूप में मानता है जिसमें सभी 6 स्वाद होते हैं। यह सब जानने के बाद मैं आंवला को कैसे न कह सकती हूं।'
तो हां, आंवला मेरे लिए सभी चीजों को कवर करता है।
इसे जरूर पढ़ें:आंवले से त्वचा पर आता है बेदाग निखार, झुर्रियां भी नहीं करतीं परेशान
View this post on Instagram
आइए अब इसके आयुर्वेदिक गुणों के बारे में जानते हैं-
आचार्य चरक ने आंवला को सबसे अच्छी कायाकल्प जड़ी बूटी के रूप में उद्धृत किया। यह शोध से भी साबित हुआ है कि इसमें एंटी-एजिंग, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-इमेटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव (लिवर के लिए अच्छा) और हाइपोलिपिडेमिक (कोलेस्ट्रॉल कम करता है) गुण हैं।
यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या है या आप अपनी त्वचा, आंख, बाल और इम्यूनिटी में सुधार करना चाहती हैं, तो आगे बढ़ें और रोजाना आंवला खाएं।
किसी भी जड़ी-बूटी का नियमित रूप से सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श करना और अपनी कंडीशन्स के बारे में विस्तार से चर्चा करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, ताकि डॉक्टर यह सिफारिश कर सकें कि आपको वह जड़ी-बूटी आपकी प्रकृति और रोग की स्थिति के अनुसार होनी चाहिए या नहीं और यदि हां, फिर किस खुराक में।
इसे जरूर पढ़ें:सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है आंवला का चूर्ण, जानें कैसे
आप भी इन सभी समस्याओं से बचने के लिए रोजाना सुबह आंवला जूस का सेवन कर सकती हैं।उम्मीद है कि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। हेल्थ से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Shutterstock & Freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।