इन चटपटी चीजों की दीवानी हैं क्रिस्टल, इस मिठाई के बिना नहीं होता लंच और डिनर

क्रिस्टल ने कहा कि वो नई डिशेज़ ट्राय नहीं करतीं, उन्हें थाई, चायनीज़... ये सब नहीं पसंद। वो बिल्कुल फूडी नहीं हैं। उन्हें चाट बहुत अच्छी लगती है मगर इसे स्ट्रीट-स्टाल ने नहीं खातीं बल्कि, किसी अच्छे रेस्तरां में खाती हैं। उन्हें hygienic जगह से खाना सही लगता है।

‘एक हजारों में मेरी बहना है’ और ‘ब्रम्हराक्षस: जाग उठा शैतान’ जैसे टीवी शोज़ में लीड किरदार में नज़र आईं खूबसूरत अभिनेत्री क्रिस्टल डी’सूज़ा अपनी फिटनेस को लेकर बहुत कॉन्शस रहती हैं और इसके लिए वो एक परफेक्ट डाइट को फॉलो करती हैं। उनका मानना है कि सही खाना खाने से ही आप अपने आपको फिट बनाए रख सकते हैं।

हमसे बातचीत के दौरान क्रिस्टल ने अपने स्टाइल ऑफ़ ईटिंग के बारे में बात की और कहा कि वो कभी ओवर ईटिंग नहीं करतीं और अपने खाने का और उनसे जुडी कैलरीज़ का पूरा ध्यान रखती हैं। आइए जानते हैं क्रिस्टल ने और क्या-क्या कहा

कुछ भी खाने के बीच रखती हूं दो घंटे का गैप

क्रिस्टल कहती हैं कि मैं बहुत सालों से इस डाइट पैटर्न को फॉलो कर रही हूँ। और अब तो मैं एक साथ खाना खा ही नहीं पाती। खाने के बीच दो घंटो का गैप होना ज़रूरी है इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ेगी और वेट गेन नहीं होगा। ब्रेकफास्ट में मैं पोहे, उपमा और एक कप चाय पीती हूँ। दो घंटो बाद कुछ ड्राय फ्रूट्स खाती हूँ, मुझे किशमिश बहुत पसंद है। लंच में मैं दाल-चावल खाती हूँ या फिर कोई सब्जी और रोटी! मुझे कढ़ी-चावल भी बहुत पसंद है।

डिनर में होता है सलाद और एक ग्लास दूध

क्रिस्टल ने कहा कि मुझे हर खाने की कैलरी गिनने की आदत पड़ गई है। और मैं जानती हूँ कि रात का खाना बहुत ही लाइट होना चाहिए। इसलिए मैं रात को एक प्याला भर के सलाद खाती हूँ और इसके साथ एक ग्लास दूध पीती हूँ। कभी ओवर ईटिंग नहीं करती, चाहे घर पर कुछ भी बना हो।

मिठाई के बिना नहीं रह पाती

क्रिस्टल ने कहा कि मैं डाइट तो फॉलो कर लेती हूँ मगर, मिठाई मैं नहीं छोड़ सकती। एक छोटा सा निवाला ही सही पर मैं मिठाई को मिस नहीं कर सकती। मेरा फेवरेट है कलाकंद और रसगुल्ला! इसके अलावा मुझे चॉकलेट्स और आइसक्रीम भी बहुत अच्छी लगती है। मीठा खाना तो होता है पर ध्यान रखती हूँ कि कितना खाना है।

क्रिस्टल ने कहा कि वो नई डिशेज़ ट्राय नहीं करतीं, उन्हें थाई, चायनीज़... ये सब नहीं पसंद। वो बिल्कुल फूडी नहीं हैं । उन्हें चाट बहुत अच्छी लगती है मगर इसे स्ट्रीट-स्टाल ने नहीं खातीं बल्कि, किसी अच्छे रेस्तरां में खाती हैं। उन्हें hygienic जगह से खाना सही लगता है। सालों पहले जब उन्होंने एक स्ट्रीट-स्टाल से चाट खाई थी तो वो बहुत बीमार पड़ गई थी जिसके बाद वो हमेशा अच्छे रेस्तरां में जाकर ही खाना खाती हैं।

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