किस आटे की रोटी खाने से हिना खान को मिला ये फिगर

हिना खान का वजन जब से कम हुआ है तब से उनके फैंस उनके फिटनेस और डाइट का सीक्रेट जानना चाहते है। हिना खान ने एक्सक्यूज़िवली हमें बताया कि वो फिट रहने के लिए कौन से आटे की रोटी खाती हैं। आपकी फिटनेस के लिए एक्सरसाइज़ से भी जरुरी आपकी डायइट होती है। हिना खान जब से बिग बॉस के घर से बाहर आयीं हैं वो ये रिश्ता क्या कहलाता है जैसी टीवी सीरियल करने के बारे में नहीं सोच रही।

हिना खान अब बॉलीवुड फिल्मों में अपनी किस्मत अज़माना चाहती हैं। हाल ही में हिना खान की पहली म्युज़िक एलबम लॉन्च हुआ जिसने कुछ घंटो में ही कई लाखों हिट्स ले लिए। ये एलबम पंजाबी फेमस सिंगर सोनू ठुकराल के साथ हिना खान ने शूट किया है। एलबम भसूड़ी में हिना खान का मेकअप, स्टाइल और लुक बेहद ग्लैमरस है जो उनके फैंस को काफी पसंद आ रहा है।

हिना खान इस गाने में बेहद खूबसूरत दिख रही हैं उनकी कमर और एब्स देखकर लोग क्रेज़ी हो रहे हैं और सभी ये सवाल कर रहे हैं कि इतनी जल्दी उन्हें ये फिगर कैसे मिला। ये तो सब जानते हैं कि आपकी फिटनेस 80 प्रतिशत आपके खाने से जुड़ी होती है और 20 प्रतिशत कसरत का असर आपकी बॉडी को शेप में लाने के लिए आता है।

हिना खान जब से बिग बॉस के घर से बाहर आ रही हैं वो क्या खा रही हैं ये उन्होंने herzindagi.com के साथ एक्सक्यूज़िवली शेयर किया।

हिना खान ने बताया कि वो खाने में सिर्फ हेल्दी फूड ही खाती हैं और अपने डायट चार्ट को फोलो करती हैं इतना ही नहीं हिना खान गेहूं के आटे से बनी रोटी नहीं खाती बल्कि वो नाचनी के आटे से बनी रोटी खाती हैं। वैसे आपको ये भी बता दें इंडिया के मशहूर सेलिब्रिटी शेफ रनबीर बरार भी नाचनी के आटे से बनी रोटी ही खाते हैं। बॉलीवुड के कई स्टार्स नाचनी जिसे रागी भी कहते हैं उससे बनी रोटी खाते हैं। तो आइए आपको बताते हैं कि रागी जिसे नाचनी भी कहते हैं इस आटे में गेहूं के आटे से क्या फर्क होता है।

नाचनी और गेहूं के आटे में अंतर

गेहूं के आटे में नाचनी/ रागी के आटे से ज्यादा एनर्जी होती है इतना ही नहीं प्रोटीन भी ज्यादा मात्रा में होता है इसे डायजेस्ट करने में ज्यादा समय लगता है। इसकी तुलना में नाचनी के आटे में ज्यादा फाइबर होता है जो आपको बॉडी को डिटॉक्स करने में फायदेमंद होता है। गेहूं के आटे की तुलना में नाचनी के आटे में फैट भी कम होता है यानि आप अगर ज्यादा फिट और स्लिम फिगर चाहती हैं तो आप भी हिना खान की तरह ही नाचनी का आटा खाना शुरु कर सकती हैं।

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