अगर आपकी स्किन पर हैं दाने और है अन ईवन स्किन टोन तो इन चीज़ों को जरूर करें अवॉइड

कई लोगों की आदत होती है कि चेहरे पर ज़रा सा भी कुछ हो जाए तो उन्हें बहुत दिक्कत महसूस होने लगती है। स्किन पर अगर डार्क पैच पड़ जाए या फिर दाने होने लगे तो वो तरह-तरह के एक्सपेरिमेंट अपनी स्किन के साथ करने लगती हैं। वैसे तो स्किन पर ऐसा कुछ भी होना कोई बड़ी बात नहीं है और आप अकेली नहीं हैं। पर फिर भी अगर आपकी स्किन टोन अन ईवन है तो कई बार हमारी कुछ गलतियों से उसकी समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं।

FAAD बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट और स्किन 'इन्फिनिटी बाय जयश्री' की फाउंडर और कई किताबों की ऑथर डॉक्टर जयश्री शरद ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इससे जुड़ी जानकारी शेयर की है।

उनके मुताबिक अगर किसी की अन ईवन स्किन टोन है तो आपको इन चीज़ों से बचकर रहना चाहिए और अपनी स्किन के साथ ज्यादा एक्सपेरिमेंटेशन नहीं करने चाहिए।

1. सूरज की धूप को अवॉइड करें

अन ईवन स्किन टोन अगर किसी की है तो उसे सूरज की यूवी रेज़ बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती हैं। ये स्किन टोन को और भी ज्यादा डार्क कर सकती हैं और अगर आपके मेलास्मा जैसी किसी चीज़ से समस्या है तो इसके कारण आपके डार्क पैच बढ़ भी सकते हैं। अन ईवन स्किन टोन किसी न किसी तरह से पिगमेंटेशन से जुड़ी होती है और ऐसे में सूरज की धूप से बचना जरूरी है। आप जितनी बार भी बाहर जाएं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। इसे हर मौसम में लगाना जरूरी है।

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2. स्किन को बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट ना करें

अगर आपकी स्किन टोन अन ईवन है तो बहुत ज्यादा एक्सफोलिएशन के बाद वो और ज्यादा खराब हो सकती है। ये आपकी स्किन को वैसे भी बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। स्किन को ओवर एक्सफोलिएट करना बहुत ही खराब साबित हो सकता है। इससे कई बार स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर भी खराब होने लगती है और आपकी स्किन अच्छी होने की जगह और खराब हो जाती है। ओवर एक्सफोलिएशन किसी भी तरह से खराब ही होता है। अगर आपकी स्किन टोन नॉर्मल है तो भी इसकी प्रोटेक्टिव लेयर खराब हो सकती है।

3. स्किन पर डायरेक्ट परफ्यूम ना छिड़कें

अंडरआर्म्स में, गर्दन पर, चेहरे के ठीक नीचे, हाथों में डायरेक्ट परफ्यूम छिड़कना खराब साबित हो सकता है। ये आपकी स्किन में डार्क पैचेज डाल सकता है और इसके कारण आपकी स्किन खराब दिख सकती है। अगर आपको परफ्यूम छिड़कना अच्छा लगता है तो इस आदत को थोड़ा सा बदलने की कोशिश करें।

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4. शक्कर और गुड़ कम कर दें

आप जितना मीठा खाती हैं उसका असर आपकी स्किन टोन पर पड़ता है। स्किन अगर खराब होती जा रही है तो शक्कर और गुड़ का इस्तेमाल काफी कम करना चाहिए। इससे स्किन पर एक्ने होने की संभावनाएं ज्यादा हो जाती हैं।

5. स्किन पर फ्रिक्शन ना पैदा हो

ये वैसा ही हाल है जैसा स्किन एक्सफोलिएशन का होता है। अगर स्किन पर फ्रिक्शन ज्यादा हो रहा है तो इसकी वजह से आपकी स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर खराब होगी और स्किन पर डार्क पैच ज्यादा पड़ेंगे।

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6. स्मोकिंग से बचें

अगर आपकी अन ईवन स्किन टोन है तो आपको स्मोकिंग की आदत को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। ये आपकी स्किन को जरूरत से जल्दी बूढ़ा दिखाती है और इसके कारण झुर्रियां और पिगमेंटेशन की समस्या बढ़ जाती है।

7. हार्मोनल इम्बैलेंस से बचें

अगर आपकी स्किन में काफी परेशानियां आ रही हैं तो हो सकता है कि इसका कारण आपका हार्मोनल इम्बैलेंस हो। अगर हार्मोनल इम्बैलेंस हो रहा है तो उसके कारण आपकी स्किन पर जल्दी असर दिखेगा। इस समस्या से बचने के लिए डॉक्टर के पास जाएं और अपनी हेल्थ कंडीशन के हिसाब से सही से ट्रीटमेंट लें।

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