How To Prevent Face Pimples: बदलते मौसम का असर न केवल हमारे बॉडी पर पड़ता है बल्कि इसके प्रभाव हमारी त्वचा पर सीधा पड़ता है।खासकर चेहरे पर दाने निकलने की समस्या आम हो जाती है। जब मौसम गर्मी से सर्दी या सर्दी से गर्मी में बदलता है, तो त्वचा की नमी और तेल का लेवल असंतुलित हो जाता है, जिससे पिंपल्स और ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। इसके अलावा, धूल-मिट्टी, बढ़ता पॉल्युशन और स्ट्रेस की वजह से स्किन खराब होती है। ऐसे में चेहरे पर बार-बार निकलने वाले दानों से निपटने के लिए कुछ खास देखभाल की जरूरत होती है। अगर आप इन पर ध्यान नहीं देती हैं, तो ये दाने पूरे फेस को खराब कर देते हैं।
चेंज होते वेदर में अगर आपके चेहरे पर भी दाने आ रहे हैं, तो इस लेख में आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी स्किन को हेल्दी और पिंपल फ्री रख सकती हैं।
चेहरे को नियमित रूप से साफ करें
बदलते मौसम में चेहरे की त्वचा पर गंदगी और तेल जमा हो सकता है, जिससे दाने निकलने का खतरा बढ़ता है। दिन में कम से कम दो बार हल्के फेस वॉश से चेहरे को साफ करें। इससे त्वचा की सफाई रहेगी और पोर्स बंद नहीं होंगे। इसके साथ ही चेहरे को हल्के और सॉफ्ट कपड़े से पोंछे।
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मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
चेहरे धुलने के कुछ समय के चेहरे पर त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर जरूरी है। खासकर अगर त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर लें।
त्वचा को एक्सफोलिएट करें
सप्ताह में एक या दो बार स्मूथ स्क्रब या नेचुरल एक्सफोलिएटर जैसे हल्दी और बेसन से हल्के हाथों के से एक्सफोलिएट करें। इससे चेहरे पर जमी गंदी परत हटती और चेहरे पर चमक आती है। अगर आप मार्केट से किसी प्रकार एक्सफोलिएट क्लीनर खरीदते हैं, तो उसका इस्तेमाल करने से पैच टेस्ट जरूर करें।
आलू या गुलाब जल का प्रयोग करें
अगर आपके चेहरे पर बार-बार दाने निकलते हैं, तो आप गुलाब या आलू का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए गुलाब जल या आलू से रस निकालकर दाने पर लगा सकते हैं। गुलाब जल त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और आलू का रस त्वचा को सुकून देता है और दाने कम करता है।
खान-पान का रखें ध्यान
चेहरे पर निकलने वाला दाना कई बार आपके खान-पान पर भी निर्भर करता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, और विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ जरूर शामिल करें। बदलते मौसम के बीच चॉकलेटी और मसालेदार खाने से बचें क्योंकि ये त्वचा पर ब्रेकआउट्स का कारण बन सकते हैं।
अच्छी नींद लें
चेहरे पर दाने निकलने का कई बार कारण स्ट्रेस और अच्छी नींद न लेना भी होता है। ऐसे में अगर आप अच्छी नींद नहीं ले रहे हैं, तो सोने का समय सही करें। साथ ही तनाव कम लें।
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