Skin Problems: कम पानी पीने से त्‍वचा में हो जाती हैं ये 5 समस्याएं, जानें सॉल्यूशन

'जल ही जीवन है', यह जुमला आपने कई बार सुना होगा। वाकई में पानी मनुष्‍यों के शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है। खासतौर पर पानी की उचित मात्रा आपके शरीर को बहुत सारे लाभ पहुंचाती है। वहीं अगर आप पानी की उचित मात्रा का सेवन नहीं करती हैं, तो सेहत के साथ-साथ सौंदर्य पर भी गहरा असर पड़ता है।

आज हम आपको बताएंगे कि कम पानी पीने से आपकी स्किन में क्‍या-क्‍या दिक्कतें आ सकती हैं।

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स्किन का डल होना

पानी की उचित मात्रा का सेवन करने से त्‍वचा केवल हाइड्रेटेड नहीं रहती बल्कि त्‍वचा में चमक भी आ जाती है। मगर पानी कम पीने से त्‍वचा की चमक गायब हो जाती है और वह डल नजर आने लग जाती है। इसलिए कहा जाता है कि हर 1 घंटे में 1 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पानी पीने से त्‍वचा में नमी बनी रहती है, जो चमक के रूप में चेहरे पर झलकती है।

ड्राई स्किन की समस्या

जाहिर है, त्‍वचा को यदि पानी की उचित मात्रा नहीं मिलेगी तो वह ड्राई हो जाएगी। कई बार जिनकी स्किन ऑयली होती है, उन्हें लगता है कि ज्यादा पानी पीने की उन्हें जरूरत नहीं है, मगर यह धारणा गलत है क्योंकि पानी हमारी स्किन के लिए बेहद जरूरी है, भले ही आपकी स्किन ऑयली हो या फिर ड्राई। क्योंकि आप यदि पानी नहीं पीती हैं तो स्किन ड्राई हो जाती है।

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फ्लेकी स्किन होना

त्‍वचा में स्किन फ्लेक्‍स होना एक आम समस्या है। आमतौर पर यह समस्या लोगों को सर्दियों में होती है, मगर यदि आप पानी की उचित मात्रा का सेवन नहीं करती हैं, तो आपको किसी भी मौसम में फ्लेक्सी्र स्किन की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको कभी भी पानी की मात्रा को कम नहीं करना चाहिए। मौसम कोई भी हो आपको 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।

फाइन लाइन की समस्या

यदि पानी की उचित मात्रा का सेवन आप नहीं करती हैं, तो चेहरे पर ड्राइनेस और डलनेस की वजह से बहुत जल्‍दी फाइन लाइंस भी आ जाती हैं। ये फाइन लाइंस आपको समय से पहले ही बूढ़ा दर्शाने लगी हैं, ऐसे में आपकी खूबसूरती भी प्रभावित होती है। यदि आप अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखती हैं, तो यह समस्या आपको जल्दी नहीं होगी।

स्किन सैगिंग होना

वैसे तो उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्‍वचा में ढीलापन आ जाता है और वह लटकने लगती है, मगर शरीर में पानी की कमी के कारण भी ऐसा होता है। त्‍वचा में पहले फाइन लाइंस आती हैं और फिर त्‍वचा में ढीलापन और झुर्रियां आ जाती हैं। बस यही से शुरुआत होती है त्‍वचा में सैगिंग की समस्या आने की। ऐसे में पानी की उचित मात्रा आपको इस परेशानी से काफी हद तक बचा सकती है।

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