वजन नहीं बढ़ाना, लेकिन चाहिए चबी चीक्स तो करें ये काम

सुंदर चेहरे के लिए केवल सुंदर नैन-नक्श ही काफी नहीं है। इसमें गालों की भी एक अहम भूमिका होती है। लाल और भरे हुए गाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैँ। लेकिन भरे हुए गाल बहुत ही कम लोगों के होते हैं। पच्चीस की उम्र के बाद तो पतली लड़कियों के शायद ही भरे हुए गाल होते हैं। क्योंकि वजन कम करने से गाल भी पिचक जाते हैं जिसके कारण लड़कियां कई बार बीमार भी लगती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो इस आर्टिकल में दिए गए ये काम करें और गालों को भरे हुए बनाएं। 

गुब्‍बारे की तरह मुंह को फुलाएं 

सुबह उठते ही सबसे पहले गालों को गुब्बारे की तरह फुलाएं और एक मिनट तक मुंह को इस तरह से ही फुलाकर रखेँ। इस प्रक्रिया को पांच मिनट तक करें। यह एएक्सरसाइज रात को सोते समय करें। ऐसा रोज बिना भूले करें। इससे कुछ ही महीनों में आपके पिचके गाल फूल जाएंगे और चेहरा गोल-मटोल होने लगेगा।

कुल्ला करें

रोज सुबह ब्रश करने के बाद मुंह में पानी भरकर दो मिनट तक कुल्ला करें। तीन बार ऐसा करें। इससे गालों की एक्सरसाइज होगी और गाल फूलने के साथ ही लाल भी हो जाएंगे। 

इसके अलावा दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी पिएं और 8 घंटे की अच्‍छी नींद लें। इससे स्‍ट्रेस गायब होगा। स्ट्रेस के कारण भी चेहरा बीमार लगता है और गाल पिचके हुए नजर आते हैं। 

अच्‍छी डाइट लें 

चबी चिक्स पाने का सबसे अच्छा उपाय है- अच्छी डाइट। इससे बेहतर और कोई उपाय नहीं हो सकता। 

अगर आप पतली हैं तो डाइट में ज्यादा कैलोरी वाली चीजों को शामिल करें। जैसे केला, अंडे और आलू इससे आपका वजन बढ़ने के साथ गाल भी मोटे गोल-मटोल हो जाएंगे।

वहीं अगर आप वजन नहीं बढ़ाना चाहती हैं तो हरी सब्जियों को चबा-चबा कर खाएं और रोज लंच में पांच टमाटर खाएं। इससे गाल लाल होंगे और फूलेंगे। टमाटर खाने से आपकी स्किन भी फेयर होगी और उसमें ग्लो आएगा। 

मेथी के दाने 

मेथी के दाने भी चबी चिक्स पाने का एक बेहतरीन उपाय हैं। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट और विटामिन होते हैं जो लटकती स्किन और रिंकल्स से छुटकारा दिलाते हैं। इसे रात में भिगोकर रख दें और पेस्‍ट बनाकर गालों पर लगा लें। सूखने के बाद धुल दें। इससे चेहरे का रंग साफ हो जाएगा और गाल भी गोल-मटोल हो जाएंगे। 

जैतून का तेल 

जैतून का तेल स्किन के लिए काफी यूज़फुल होता है। इससे आपकी स्किन ग्लोइंग होती है और गाल गोल-मटोल हो जाते हैं। इसके लिए रोज रात को सोने से पहले जैतून के तेल से गालों की मालिश करें। इसकी मालिश गाल प्राकृतिक रूप से गोलमटोल बनते हैं। गालों की मालिश करने के लिए प्रतिदिन एक चम्मच जैतून के तेल का इस्तेमाल करेँ। 

इन सारे ट्रिक्स को आजमाने के बाद आपके भी गाल हो जाएंगे चबी और आप दिखेंगी सुंदर।