herzindagi
hair care tips main

Expert Hair Care Tips: तेजी से झड़ते हैं बाल तो काम आएंगे ये टिप्स, मिलेंगे काले, घने और सिल्की बाल

तेजी से झड़ते हैं आपके बाल या आपको बालों से जुड़ी कोई और समस्‍या है तो एक्‍सपर्ट के इन टिप्‍स से बालों की हर समस्‍या दूर हो जाएगी। 
Editorial
Updated:- 2020-05-13, 17:53 IST

हेल्‍दी बालों से हम आकर्षक और युवा दिखते हैं। जी हां हमारे बाल हमारी उपस्थिति के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक हैं। बालों का झड़ना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है बल्कि हमें बूढ़ा दिखाता है।

हेल्‍दी बाल अच्छी हेल्‍थ का संकेत है। हर दिन, हर कोई कुछ बाल खोता है। अधिकांश हेल्‍दी व्यक्तियों के भोजन में मिनरल्‍स के साथ-साथ पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं। इससे बालों की समस्याएं होने की संभावना बहुत कम होती है। हालांकि, कुछ लोग संतुलित आहार का सेवन नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें अपने शुरुआती चरण में ही बालों के झड़ने और सफेद होने का खतरा होता है। बालों की कई समस्याएं हैं जिनके कारण कोई भी परेशान हो सकता है जैसे: बाल में जूं होना, बालों का झड़ना, दो मुंहे बाल होना, रूखे और बेजान होना और ड्रैंडफ आदि

बालों की समस्याओं के कारण

hair care tips inside

  • विटामिन की कमी से बालों की समस्याएं होती हैं। 
  • यह हार्ड पानी, ऑयल और गंदे स्कैल्प, ड्रैंडफ के कारण भी हो सकती है। 
  • बालों के झड़ने का प्रमुख कारण इटिंग डिस्‍ऑर्डर है, जिसमें हेल्‍दी फूड की तुलना में अधिक जंक होता है। 
  • प्रेग्‍नेंसी, यौवन और मेनोपॉज जैसे हार्मोनल परिवर्तन या उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बालों की समस्याओं का कारण हो सकती है। 
  • थायरॉयड रोग, आयरन की कमी से एनीमिया, और सेकेंडरी सिफलिस सहित कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स, बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

इसे जरूर पढ़ें: हेयर स्पा के बाद बालों को रेशमी और मजबूत बनाए रखने के लिए ना करें ये 7 गलतियां

बालों की समस्‍याओं को कंट्रोल करने के टिप्‍स

  • हेल्‍दी डाइट लेने से मजबूत और हेल्‍दी बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में हेल्‍प मिल सकती है।
  • विटामिन ई और मिनरल बालों के रोम को उत्तेजित करते हैं जिससे बालों की ग्रोथ होती है। विटामिन ई हमारे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह नए बालों के रोम बनाने में हेल्‍प करता है।
  • डीप रूट हेयर स्पा जिसमें पौष्टिक तेल, प्‍लांट अमीनो एसिड, और फाइटोन्यूट्रिएंट्स का इस्‍तेमाल केराटिन नामक प्रोटीन प्रदान करने के लिए किया जाता है जो बालों की मात्रा, वृद्धि और मोटाई प्रदान करने में हेल्‍प करता है और स्‍कैल्‍प को हेल्‍दी बनाता है।
  • हफ्ते में दो बार अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं।

 

 

हेल्‍दी और शाइनी बालों के लिए कुछ DIY

केला+ऑलिव ऑयल

hair care tips inside 

केले न केवल आपकी त्वचा पर जादू की तरह काम करता हैं बल्कि यह आपके बालों के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है।

बनाने का तरीका:

  • एक केले को ऑलिव ऑयल की 1 चम्मच के साथ मिलाएं और इसे तब तक अच्छी तरह से मैश करें जब तक यह एक स्मूथी जैसी बनावट न बन जाए।
  • अपने बालों और स्‍कैल्‍प पर मसाज करें।
  • 30 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें फिर अच्छी तरह शैम्पू से साफ करें।

एवोकाडो + एसेंशियल ऑयल

hair care tips inside

एवोकाडो एक प्राकृतिक परिपूर्ण भोजन है। यह आपके बालों को स्‍मूथ और मॉइश्‍चराइज करने में हेल्‍प करता है।

बनाने का तरीका:

  • आधा एवोकाडो को मैश करें और पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।
  • अपने बालों को धोएं, पानी को सूखा लें और मास्क लगाएं। 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर बालों को साफ कर लें।

इसे जरूर पढ़ें: तेल लगाने से बाल हो जाएंगे लंबे और घने, मिलते हैं ऐसे ही 5 फायदे

 

बालों की समस्याओं के लिए कई क्‍लिनिकल ट्रीटमेंट

हेयर थैरेपी जैसे मेसोथेरेपी जिसमें स्कैल्प के मध्य भाग में ग्रोथ पोषक तत्वों को इंजेक्ट किया जाता है, जो बालों को पूरी क्षमता से पोषण देता है। पीआरपी ट्रीटमेंट का एडवांस लेवल है जिसमें रोगियों के स्वयं के ब्‍लड को निकाला जाता है और आवश्यक विकास प्रोटीन के साथ ब्‍लड प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा का उपयोग करने के लिए संसाधित किया जाता है और स्‍कैल्‍प में इंजेक्ट किया जाता है जो रोगी को बिना किसी साइड इफेक्‍ट के बालों की ग्रोथ को उत्तेजित करता है। इन टिप्‍स के बारे में हमें Dermapuritys की Vice President Ms. Lalita Arya ने बताया है। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़े रहें। 

Image credit: Freepik.com

यह विडियो भी देखें

Herzindagi video

Disclaimer

हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।