हम कितना भी एडवांस हो जाएं और कितना भी फैशन बदलता जाए, मगर लंबे बालों का ट्रेंड कभी पुराना नहीं होगा। आज भी हम महिलाओं की आदत होती है कि हम कभी अपने कंधे की हाइट तक बालों की लेंथ नापते हैं, तो कभी शीशे के सामने खड़े होकर पीछे घूमकर यह देखते हैं कि क्या हमारे बाल कमर तक लंबे हो गए हैं या नहीं। मगर आजकल की फूड हैबिट्स इतनी खराब हो चली हैं कि शरीर को ही पूरा पोषण नहीं मिल पाता है, ऐसे में हम बालों की अच्छी सेहत के लिए पोषक तत्व कैसे प्राप्त कर पाएंगे।
इसलिए अच्छे आहार के साथ ही बहुत ज्यादा जरूरी है कि आप बालों की एक्सट्रा केयर करें और कुछ आसान एवं असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाएं। इनसे आपको बालों के विकास में मदद मिलेगी। इन नुस्खों के बारे में हमने ब्यूटी एक्सपर्ट पूनम चुघ से पूछ है। वह कहती हैं, 'किचन में मौजूद चीजों से ही हम बालों को घर पर प्रोटीन ट्रीटमेंट दे सकते हैं।'
कब रुकती है बालों की ग्रोथ?
- बालों की ग्रोथ तब रुक जाती है, जब हमें मानसिक तनाव होता है।
- कई बार हार्मोनल डिसबैलेंस के कारण भी ऐसा होता है।
- यदि आपके परिवार में ही किसी के बाल ज्यादा लंबे नहीं हो पाते हैं, तो आपको भी यह जेनेटिक प्रॉब्लम हो सकती है।
- लंबे वक्त से किसी बीमारी का इलाज चल रहा है, तब भी बालों के विकास पर प्रभाव पड़ता है।
- आपकी उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है, बालों की ग्रोथ अपने आप कम होती जाती है।
बालों की ग्रोथ के लिए सबसे ज्यादा क्या है जरूरी?
बालों की ग्रोथ के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपने आहार में प्रोटीन को शामिल करें और बालों को भी प्रोटीन ट्रीटमेंट दें। दरअसल, बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं।यदि आपके बालों में प्रोटीन की कमी है, तो न आपके बालों का विकास प्रभावी ढंग से होगा और न उनकी सेहत अच्छी रहेगी। इसलिए बालों को घर पर ही आपको हफ्ते में एक बार या 2 हफ्ते में एक बार प्रोटीन ट्रीटमेंट जरूर देना चाहिए।
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हेयर ग्रोथ टिप्स
- 1 अंडे का सफेद भाग लें और एक गिलास दूध में उसे मिक्स करें। अब इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं और यदि मिश्रण बच जाए तो उसे बालों की लेंथ पर लगाएं।
- एनसीबीआई में प्रकाशित एक शोध के आधार पर प्याज को भी बालों की ग्रोथ के लिए अच्छा माना जा सकता है। यह न केवल बालों को लंबा करने में मददगार है बल्कि आपके बाल यदि झड़ गए हैं या फिर कुछ पैचेस में गायब हो गए हैं, तो उनकी री-ग्रोथ में भी यह मददगार साबित हो सकता है।
- एलोवेरा जेल को ऑलिव ऑयल, बादाम के ते या फिर कैस्टर ऑयल में से किसी एक में मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं। आप घंटे भर बाद बालों को वॉश कर सकती हैं।
- करी पत्ते को नारियल के तेल में डालें और मिश्रण को गरम करें। ठंडा होने पर तेल को छान लें और फिर इस तेल से स्कैल्प की मालिश करें। इससे भी बालों की ग्रोथ अच्छी होगी और बाल जड़ों से मजबूत होंगे।
- नारियल के तेल में लहसुन का रस मिलाकर बालों में लगाने से भी आपको बहुत ज्यादा फायदे मिल सकते हैं। आपको हफ्ते में दो बार इस घरेलू नुस्खे का प्रयोग जरूर करना चाहिए।
- दही में मेथी दाना पाउडर मिक्स करें और बालों में हेयर पैक की तरह लगाएं। 30 से 40 मिनट बाद हेड वॉश करें। इससे बालों की ग्रोथ भी अच्छी होगी और यह एक अच्छा घरेलू हेयर कंडीशनर भी साबित होगा।
- ग्रीन-टी के पानी में टी-ट्री ऑयल की 5 बूंदें मिक्स करें। इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं। इससे भी आपको बहुत अधिक फायदा मिलेगा।
- आंवला पाउडर को लोहे की कड़ाही में पानी से घोल लें और फिर दूसरे दिन पानी को छान लें। इस पानी का इस्तेमाल बालों पर करें। ग्रोथ तो अच्छी होगी ही साथ ही, समय से पहले ही अगर बाल सफेद हो रहे हैं, तो इस यह समस्या भी कम हो जाएगी।
- गुड़हल के फूल को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और सरसों के तेल में इस पाउडर को मिक्स करें। अब इस मिश्रण को बालों में लगा लें। इससे भी आपके बालों को उचित प्रोटीन पहुंचेगा और बालों की ग्रोथ अच्छी हो जाएगी।
- बालों में आप दूध के साथ केले को मिक्स करके हेयर पैक की तरह लगाएं। यह एक अच्छा घरेलू प्रोटीन ट्रीटमेंट भी है और इससे बालों को स्ट्रेट करने में भी मदद मिलती है। इतना ही नहीं, आपके बालों में गजब की शाइन भी आ जाती है।
- शहद में गुलाबजल मिक्स करके बालों में लगाएं। इससे आपके बालों की ड्राईनेस दूर होगी और बालों की ग्रोथ पर भी अच्छा असर पड़ेगा।
नोट- ऊपर बताए गए किसी भी नुस्खे से आपको इंस्टेंट लाभ प्राप्त नहीं होगा। नियमित इनका प्रयोग करने पर आपको जल्दी ही अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे।
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