स्किन केयर रूटीन में विटामिन ए को शामिल करने से मिलते हैं ये फायदे

जब भी स्किन केयर की बात होती है तो अक्सर हम अपने ब्यूटी रूटीन में विटामिन ई और सी को शामिल करना पसंद करते हैं। यकीनन इन दोनों विटामिन से आपकी स्किन को बहुत अधिक लाभ मिलता है, लेकिन सिर्फ और सिर्फ इनसे ही आप ग्लोइंग स्किन नहीं पा सकते हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप विटामिन ए भी लें।

विटामिन ए एक फैट सॉल्यूबल विटामिन है, जिसे हमारा शरीर खुद नहीं बना सकता है। इसलिए, हमें इसे अपनी डाइट में शामिल करना होता है। विटामिन ए इम्यून सिस्टम से लेकर आंखों यहां तक कि स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है। विटामिन ए स्किन रिजेनरेशन के लिए भी उतना अच्छा है। तो चलिए आज इस लेख में आरवीएमयूए एकेडमी की फाउंडर, सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट और स्किन केयर एक्सपर्ट रिया वशिष्ट आपको बता रही है कि विटामिन ए से आपकी स्किन को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं-

नहीं नजर आते एजिंग साइन्स

अगर आप विटामिन ए रिच फूड्स लेते हैं या फिर उसे अपने स्किन केयर (स्किन केयर टिप्स) रूटीन में शामिल करते हैं तो इससे आपकी स्किन पर जल्द एजिंग साइन्स नजर नहीं आते हैं। दरअसल, इन फूड्स में बीटा कैरोटीन और प्रोविटामिन ए कैरोटीनॉयड होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज को दूर करते हैं। इससे स्किन पर फाइन लाइन्स और रिंकल्स जल्द नजर नहीं आते हैं और आपकी स्किन लंबे समय तक यंगर नजर आती है।

धूप से मिलता है स्किन प्रोटेक्शन

यूवी किरणों के संपर्क में आने से हाइपरपिग्मेंटेशन (हाइपरपिग्मेंटेशन उपाय) और दाग-धब्बे हो सकते हैं। लेकिन अगर आप पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए का सेवन करते हैं तो इससे स्किन को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। यह इस डैमेज को रिवर्स करता है और स्किन को सनबर्न और पिग्मेंटेशन से बचाता है।

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मिलती है इवन टोन और ग्लोइंग स्किन

विटामिन ए को स्किन केयर रूटीन में शामिल करने का एक फायदा यह होता है कि इससे आपकी स्किन इवन टोन और ग्लोइंग नजर आती है। दरअसल, विटामिन ए पिगमेंटेशन को कम करती है और स्किन में एक चमक आती है। इतना ही नहीं, विटामिन ए क्रीम में मौजूद रेटिनोइड्स मेलेनिन का उत्पादन करने वाले एंजाइम के ब्लॉकर्स के रूप में काम करते हैं। इससे आपकी स्किन अधिक इवन टोन नजर आती है।

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स्किन टेक्सचर होता है इंप्रूव

विटामिन ए रिच प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से स्किन टेक्सचर पर भी पॉजिटिव असर पता है। दरअसल, विटामिन ए में माइल्ड एक्सफोलिएंट गुण भी होते हैं। ऐसे में इससे आपकी डेड स्किन सेल्स आसानी से रिमूव होती है। जिससे स्किन टेक्सचर इंप्रूव होता है और आपकी स्किन अधिक ब्यूटीफुल नजर आती है।

ऑयल प्रोडक्शन होता है कम

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऐसे में विटामिन ए को ब्यूटी रूटीन में शामिल करना अच्छा विचार है। दरअसल, यह ऑयल प्रोडक्शन को सामान्य करने में मदद करता है, जिससे आपकी स्किन कम ऑयली बनती है। अगर आपको ब्रेकआउट्स आदि की समस्या है तो भी इससे आपको काफी फायदा मिल सकता है।

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