Shahnaz Husain Tips: 30 की उम्र के बाद ये DIY फेस मास्क होंगे बेस्ट, ऐसे करें एंटी एजिंग स्किन केयर

30 की उम्र के बाद स्किन केयर बहुत ज्यादा जरूरी हो जाती है। अगर आपने इसके पहले अपने स्किन पर ज्यादा ध्यान न दिया हो तो भी 30 के बाद उसपर ध्यान देना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि हमारी त्वचा से ही सबसे पहले हमारी उम्र का पता चलता है और अगर इस उम्र में उसकी केयर न की गई तो हमारा चेहरे पर जल्दी बुढापा दिखने लगता है। कई बार महिलाएं महंगे कॉस्मेटिक्स में अपना पैसा बर्बाद करती हैं, लेकिन उनसे ज्यादा कुछ फायदा नहीं होता। महंगे स्किन ट्रीटमेंट या कॉस्मेटिक्स में पैसे खर्च करने से बेहतर है कि हम अपने घर में मौजूद सामान का इस्तेमाल कर के ही अपनी स्किन के लिए कुछ नया करें।

एंटी एजिंग स्किन केयर रूटीन काफी काम का साबित हो सकता है अगर आपको ये पता हो कि आपकी स्किन के लिए क्या सही है। अगर आपको इस बात को लेकर थोड़ा सा डाउट है कि आखिर कौन से फेस पैक इस्तेमाल किए जाएं या कौन सी ब्यूटी टिप्स ली जाएं तो ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज़ हुसैन के कुछ खास नुस्खे आपके काम आ सकते हैं। 30 की उम्र के बाद स्किन केयर रूटीन कैसा होना चाहिए इसपर हमने एक्सपर्ट शहनाज़ हुसैन से बात की। चलिए जानते हैं उन्होंने हमारे सवालों का क्या जवाब दिया?

1. ऐसा कोई स्किन केयर रूटीन जिसे 30 की उम्र के बाद नहीं करना चाहिए?

30 पार होने के बाद रेग्युलर स्किन केयर रूटीन बहुत जरूरी होता है। अपने चेहरे को बार-बार साबुन और पानी से धोने की आदत छोड़ दें। साबुन alkaline होता है और ये स्किन का एसिड-एल्कलाइन बैलेंस बिगाड़ सकता है। इसके कारण चेहरे पर ज्यादा पिंपल्स और एक्ने हो सकते हैं। रात में क्रीम लगाकर सोने की आदत भी सही नहीं है। स्किन पोर्स सोते समय क्रीम से भरे हुए नहीं होने चाहिए। नम रुई की मदद से एक्स्ट्रा क्रीम को अपने चेहरे से हटा दें। रात में सोते समय अगर आंखों के आस-पास भी क्रीम लगाई जाती है तो इससे रिंकल्स हो सकते हैं और साथ ही साथ सुबह आंखों में सूजन का कारण भी बन सकती है।

खास तौर पर अंडर आई क्रीम को आंखों के नीचे लगाना तो चाहिए, लेकिन उसे 10 मिनट में हटा देना चाहिए। अगर स्किन ऑयली है तो क्रीम और मॉइश्चराइजर से बचना चाहिए। अगर एक्ने या पिंपल्स हैं तो स्क्रब नहीं करना चाहिए।

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2. क्या 30 के बाद अपने ब्यूटी प्रोडक्ट्स को बदल लेना चाहिए?

आपकी स्किन के हिसाब से ही ऐसे ब्यूटी प्रोडक्ट्स होने चाहिए जो क्लींजिंग, मॉइश्चराइजिंग, नॉरिशिंग आदि के काम आएं। बेसिक स्किन केयर ऐसी होनी चाहिए जिससे स्किन पर जल्दी बुढ़ापा न दिखे, जैसे सूरज की किरणों से बचाव बहुत जरूरी है। 30 के बाद अक्सर महिलाएं अपने मेकअप और कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल ज्यादा कर देती हैं जिससे स्किन में मॉइश्चर की कमी हो जाती है। अगर ऐसा लगातार किया जाता है और स्किन के मॉइश्चर का ध्यान नहीं दिया जाता तो जल्दी झुर्रियां और झाइयां हो सकती हैं। सोने से पहले सारा मेकअप हटा देना चाहिए ताकि स्किन सांस ले सके। नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए कोई क्लींजिंग क्रीम या जेल का इस्तेमाल करना चाहिए, वहीं नॉर्मल से ऑयली स्किन टाइप वालों को क्लींजिंग के लिए फेस वॉश करना चाहिए।

कॉम्बिनेशन स्किन टाइप वालों को क्लींजिंग मिल्क या लोशन की जरूरत होती है। आपको सनस्क्रीन लोशन जरूर इस्तेमाल करना जाहिए। SPF 25 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन या सनब्लॉक लोशन इस्तेमाल करें। अगर स्किन में धूप की वजह से किसी तरह की इरिटेशन होती है या फिर काले धब्बे हैं स्किन में तो ज्यादा SPF वाला लोशन ही इस्तेमाल करें। अगर स्किन टाइम नॉर्मल से ड्राई है तो आप रात में किसी नॉरिशिंग क्रीम से मसाज कर सकती हैं। दिन के वक्त आप सैंडलवुड प्रोटेक्टिव क्रीम और मॉइश्चराइजर मिलाकर एक प्रोटेक्टिव कवर भी बना सकती हैं। हालांकि, कौन सा मॉइश्चराइजर चुनना है वो आप अपनी स्किन के हिसाब से ही तय करें।

3. 30 के बाद स्किन का ध्यान रखते हुए कैसी डाइट लेनी चाहिए?

30 की उम्र के बाद असल में चेहरे पर बुढ़ापे का असर दिखने लगता है। हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल जरूरी है ताकि स्किन बैलेंस बना रहे। अगर पेट सही नहीं होगा तो आपकी स्किन पर इसका असर दिखेगा। आप अपने शरीर का सिस्टम सही रखने के लिए ताज़ा फल, सलाद, अंकुरित आहार, अनाज और दही जरूर अपनी डाइट में शामिल करें। 6-8 ग्लास पानी हर दिन पीना बहुत जरूरी है। सुबह उठते से ही एक ग्लास पानी में 1 नींबू का रस मिलाकर पिएं। ताज़ा फल और सब्जियों का जूस बहुत लाभकारी होता है। इससे न सिर्फ सही न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं बल्कि इस तरह की डाइट को शरीर जल्दी एब्जॉर्ब कर लेता है। इससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद मिलती है। फलों और सब्जियों के जूस में थोड़ा सा पानी मिलाकर पिएं।

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4. 30 के बाद स्किन का टेक्शचर सुधारने के लिए DIY तरीके-

ऑयली स्किन के लिए मास्क-

गेंदे के फूल को गुनगुने पानी में रात भर भिगा कर रखें। सुबह इसमें दही, चंदन पाउडर मिलाकर एक स्मूथ पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और होठों और आंखों के आस-पास के एरिया को छोड़ दें। इसे 20 मिनट बाद धो लें।

नॉर्मल और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए मास्क-

दो छोटे चम्मच ओट्स में 1 -1 छोटा चम्मच पिसा बादाम, गुलाबजल, शहद और दही मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और आंखो के आस-पास न लगाएं। 20 मिनट तक इसे चेहरे पर रखने के बाद धो लें।

नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए मास्क-

आधा चम्मच शहद में एक चम्मच बादाम तेल और दो छोटे चम्मच मिल्क पाउडर मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट रखने के बाद इसे सादे पानी से धो लें। मिल्क पाउडर चेहरे को सॉफ्ट बनाने और नॉरिश्मेंट देने के लिए बहुत अच्छा साबित होता है। ये सभी इंग्रीडियंट्स ड्राई स्किन वालों को सूट करते हैं।

सभी तरह की स्किन के लिए-

एक छोटा चम्मच शहद, एक छोटा चम्मच ऑरेंज जूस और अंडे की जर्दी मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाएं। इससे चेहरा सॉफ्ट, मॉइश्चराइज और स्मूथ होगा। स्किन का टेक्शचर बेहतर होगा। इसे 20 मिनट तक लगाएं और उसके बाद सादे पानी से चेहरा धो लें।

सभी तरह की स्किन के लिए स्क्रब-

तीन चम्मच सूखी ग्रीन टी की पत्तियों का पाउडर बनाएं। उसे दही और शहद के साथ मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं। ध्यान रहे दही और शहद बराबर मात्रा में होना चाहिए। इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को स्क्रब करें और पानी से धो लें। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो स्क्रब न करें।

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