पब्लिक टॉयलेट का नाम लेते ही मन में एक अजीब तरह का ख्याल आता है। दरअसल, भारत में पब्लिक टॉयलेट्स की जो हालत है वो बहुत ही खराब है। एक तरह से देखा जाए तो ये यूटीआई का कारण भी बन सकते हैं। महिलाओं के लिए तो घर से बाहर कहीं टॉयलेट का इस्तेमाल करना बहुत ही खराब साबित हो सकता है। स्थिति कुछ ऐसी होती है कि कई बार बदबू से डील करते हुए गंदगी को चीरते हुए खुद को रिलीफ करना पड़ता है, लेकिन ऐसे में भी यूटीआई का खतरा बना रहता है।
पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करने से सिर्फ यूटीआई ही नहीं बल्कि और भी बहुत सारी बीमारियों का खतरा होता है। हमने पी सेफ के संस्थापक विकास बगारिया से बात की और ये जानने की कोशिश की कि पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत है।
आम सतहों को छूने से बचें
सबसे पहली टिप जो ऐसे पब्लिक टॉयलेट्स में आपको ध्यान रखनी चाहिए वो ये कि आपको आम सतहों को छूना नहीं है। दरअसल, पब्लिक टॉयलेट में ई-कोली जैसे खतरनाक बैक्टीरिया भी मौजूद होते हैं और इसलिए ये जरूरी है कि आप इन्हें छूने से बचें। कोविड-19 से लेकर ई-कोली तक कई सारे बैक्टीरिया और वायरस आपको यहां मिल सकते हैं। अगर आप चाहें तो ऐसी जगहों को छूने से पहले टिशू का इस्तेमाल करें या फिर अगर आपको छूना पड़ ही रहा है तो आप सैनेटाइजर तुरंत इस्तेमाल कर लें।
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फेस मास्क का प्रयोग करें
कोविड-19 ने हमें एक चीज तो बहुत ही अच्छे से सिखा दी है कि हमें फेस मास्क का इस्तेमाल पब्लिक प्लेस में करना चाहिए। ये पब्लिक टॉयलेट के लिए भी जरूरी है। दरअसल, एक रिसर्च मानती है कि फ्लश करते समय बाथरूम में जितने बैक्टीरिया उड़ते हैं वो हम सांस के जरिए इनहेल कर लेते हैं। ऐसे में पब्लिक प्लेस में तो ये ज्यादा ही परेशानी वाली बात होगी। इसलिए पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय आपको डिस्पोजेबल मास्क जरूर पहन लेना चाहिए। ये सिक्योरिटी के लिए ज्यादा अच्छा साबित होगा।
बहुत ज्यादा स्क्वाट ना करें
महिलाएं अधिकतर पब्लिक टॉयलेट में स्क्वाट करने की कोशिश करती हैं क्योंकि टॉयलेट सीट काफी गंदी होती है। पर वर्ल्ड फेमस गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर तनाया उर्फ डॉक्टर क्यूटरस का मानना है कि इससे वो अपने पेल्विक फ्लोर को कमजोर करती हैं।
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ऐसा करने से पेल्विक प्रोलैप्स की स्थिति बढ़ जाती है। पेल्विक प्रोलैप्स एक कंडीशन होती है जिसमें पेल्विक फ्लोर के ऑर्गन्स नीचे गिर जाते हैं और यकीन मानिए ये कई महिलाओं के साथ होता है।
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साबुन और पानी से हाथ धोने की प्रैक्टिस करें
अधिकतर हम टॉयलेट यूज करने के बाद सिर्फ पानी से ही हाथ धोते हैं, लेकिन ये केस पब्लिक टॉयलेट के साथ नहीं है। पब्लिक टॉयलेट में आपको साबुन के साथ ही हाथ धोने चाहिए। सिर्फ सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने से आपका काम हो जाएगा ये ना सोचिए। साबुन और पानी दोनों ही जरूरी है और आपको ध्यान इस बात का रखना है कि बैक्टीरिया को मारने के लिए हाथ को उंगलियों के बीच से भी अच्छे से साफ करना जरूरी है। अगर आपके नाखून बड़े हैं तो नाखून भी अच्छे से साफ करें।
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पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय ये चीजें आपकी सेफ्टी का ख्याल रखेंगी। पब्लिक टॉयलेट इस्तेमाल करते समय आपकी कौन सी ट्रिक होती है? इसके बारे में हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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