पॉल्यूशन के कारण आंखों में हो रही है जलन, ऐसे करें बचाव

Ways To Protect Your Eyes From Pollution: राजधानी दिल्ली सहित इसके आसपास के इलाकों में प्रदूषण दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है। यह हमारी सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है। प्रदूषण की चपेट में आने से ओवरऑल हेल्थ को नुकसान पहुंच रहा है।

इसके कारण आंखों में भी परेशानी हो रही है। ज्यादातर लोग आंखों में जलन, खुजली, भारीपन की शिकायत कर रहे हैं। अगर आपको भी प्रदूषण के कारण ऐसी कोई परेशानी का सामना करना पड़ रहा है तो इन इन टिप्स की मदद से आप आंखों का ख्याल रख सकते हैं।

प्रदूषण से आंखों को कैसे बचाएं?

साफ और ठंडे पानी से साफ करें

आंखों को जलन और खुजली से राहत दिलाने के लिए आप ठंडे पानी से आंखों को धो सकते हैं। इससे आंखों में जमी धूल-मिट्टी निकल जाएगी। आप जब भी बाहर से आएं आंखों को पानी से जरूर धोएं।

हाथों से छूने से बचें

कई बार हम बाहर ट्रैवल करते हैं जिस वजह से हमारे हाथों पर कीटाणु और धूल मिट्टी लग जाते हैं। ऐसे में अगर आप बिना हाथ साफ किए आंखों को छुएंगे तो इससे संक्रमण हो सकता है। आपको बार-बार आंखों को छूने से बचना चाहिए। आंखों को तब तक न छुए जब तक आप अपने हाथ सैनिटाइजर या हैंड वॉश से धो नहीं लेते।

सनग्लासेस पहनें

सनग्लासेस पहन कर आप आंखों को प्रदूषण से बचा सकते हैं। ऐसे में आप जब भी बाहर निकलें, आंखों पर चश्मा जरूर लगाएं। इससे काफी हद तक आंखों को सुरक्षित रखा जा सकता है।

आंखों को रगड़ने से बचें

आंखों में जलन या खुजली महसूस हो तो रगड़ने से बचे, इससे आंखों में जमी धूल-मिट्टी कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकती है।

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ड्रॉप का इस्तेमाल करें

प्रदूषण के कारण अगर बहुत ज्यादा आपकी आंखें ड्राई हो गई है इसमें बार-बार खुजली महसूस हो रही है तो आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे ड्राइनेस की समस्या दूर होगी और इन्फेक्शन का भी जोखिम कम होगा।

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स्क्रीन टाइम कम करें

स्क्रीन टाइम को कम करना भी जरूरी है। जब भी आपको ऐसा महसूस हो कि आप प्रदूषण में ज्यादा देर वक्त बिताकर आ रहे हैं तो स्क्रीन टाइम कम कर दें। आंखों को आराम दें। इससे आंखों को सुरक्षित रखा जा सकता है।

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