बगल की बदबू और पसीने को दूर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

गर्मी के मौसम में अंडरआर्म्स के आने वाली दुर्गंध एक आम समस्या है। इसकी वजह से कई बार शर्मिन्दा भी होना पड़ता है। गर्मियों में पसीना अधिक आता है इसकी वजह से भी यह समस्या बढ़ जाती है हालांकि इसकी और भी कई वजहें हो सकती है। कुछ लोगों को पसीना सामान्य से अधिक आता है। कई बार शरीर के कुछ हिस्सों में पसीना अन्य अंगों के मुकाबले ज्यादा आता है। इन अंगों में अंडरआर्म्स सबसे अधिक कॉमन है। पसीने के साथ-साथ बैक्टीरिया भी अंडरआर्म्स से आने वाली बदबू की वजह होते हैं। अक्सर जब हम अपना हाथ ऊपर उठाते हैं तो बगल पसीने से भीगी हुई और नजर आती है और इससे बदबू भी आती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान टिप्स, जिनकी मदद से आप बगल की बदबू को कम कर सकते हैं।

हाइजीन का ध्यान रखें

बगल की बदबू का मुख्य कारण ज्यादातर हाइजीन का सही ध्यान न रखना है। नहाते वक्त कई बार जल्दबाजी में हम शरीर के हर हिस्से को सही से साफ नहीं करते हैं जो कि गलत है। अंडरआर्म्स को अच्छी तरह से साबुन से साफ करना चाहिए। साफ-सफाई न रखने पर अंडरआर्म्स में जमे बैक्टीरिया ही बगल की बदबू का कारण बनते हैं।

डाइट का भी ध्यान रखें

बगल से पसीना आने की समस्या अगर आपको परेशान कर रही है तो इसके लिए आपकी डाइट भी जिम्मेदार हो सकती है। हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर, हमारी त्वचा पर दिखाई देता है। गर्मियों के मौसम में ज्यादा गर्म चीजें खाने से बचें। छाछ, नारियल पानी(नारियल पानी के फायदे), वॉटर रिच फ्रूट्स, ऐसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें जो आपके शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचा सकें।

समझदारी से करें परफ्यूम का चुनाव

परफ्यूम यूं तो हमारे शरीर को अच्छी सुगंध देते हैं लेकिन कुछ परफ्यूम आपकी स्किन के लिए कई बार अच्छे नहीं होते है। परफ्यूम का इस्तेमाल कपड़ों पर करना चाहिए सीधे त्वचा पर नहीं। कुछ परफ्यूम्स में मौजूद केमिकल कई बार स्किन एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

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ज्यादा चिपके हुए कपड़े न पहनें

गर्मियों के मौसम में शरीर से ज्यादा चिपके हुए कपड़े न पहनें। ढीले-ढाले कपड़े पहनें जिनमें आपकी स्किन भी सांस ले सके। जब आप ज्यादा स्किन टाइट कपड़े पहनती हैं तो बगल में पसीना भी ज्यादा आता है और इसकी वजह से अंडरआर्म्स से आने वाली बदबू भी बढ़ जाती है। कॉटन के कपड़े समर में सबसे अच्छे माने जाते हैं।

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इस बात का रखें ख्याल

अगर आपको शरीर के किसी खास अंग जैसे कि हाथ,पैर और बगल में अधिक पसीना आता है या सही हाइजीन रखने के बाद भी बगल से बदबू अधिक आ रही है तो एक बार डॉक्टरी सलाह जरूर लें। इसके पीछे कुछ हेल्थ कंडीशन्स भी हो सकती हैं। वैसे कुछ घरेलू उपाय भी बगल की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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