क्या आपको कंप्यूटर पर काम करने से होता है बाहों और उंगलियों में दर्द, तो इन तरीकों से पाएं आराम

कोरोना काल में ज्यादातर लोग अब वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। इसकी वजह से लोग अधिक से अधिक समय कंप्यूटर के सामने बिता रहे हैं। कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताने की वजह से कई शारीरिक समस्याएं शुरू होने लगी है। उन्हीं में से एक है उंगलियों और बाहों में दर्द होना। दरअसल कंप्यूटर पर काम करते वक्त अक्सर कमर दर्द या फिर गर्दन की समस्या के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन कई ऐसे लोग हैं, जिन्हें बाहों और उंगलियों में भी समस्याएं शुरू हो गई हैं।

इससे उन्हें हाथ और उंगलियों में दर्द का सामना करना पड़ रहा है। धीरे-धीरे यह दर्द उंगलियों और हाथों के जोड़ों में पहुंच जाता है। बहुत अधिक समय तक कीबोर्ड और माउस का उपयोग आपके हाथों और उंगलियों को अंदर से कमजोर कर सकता है। उंगली के पोर पर हल्का सा दबाव भी आपको दर्द का अहसास करा सकता है। ऐसे में इससे राहत पाने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकती हैं।