माचा से दूर करें अपनी रोजमर्रा की 3 परेशानियां

माचा पाउडर सूखी ग्रीन टी की पत्तियों के पाउडर से बना है और रेगुलर ग्रीन टी की तुलना में अधिक सैचुरेटेड है। अपनी डाइट में ज्‍यादा एंटी-ऑक्सीडेंट शामिल करने के लिए माचा पाउडर का उपयोग करना एक अच्छा तरीका है। जी हां, प्राचीन समय से माचा पाउडर अपने जादुई लाभों के लिए जाना जाता है। इसमें ग्रीन टी की तुलना में 10 गुना ज्‍यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एनर्जी और इम्‍यूनिटी को बढ़ावा देना के अलावा यह शरीर को शुद्ध और डिटॉक्सिफाई करता है। यह कैलोरी जलाने, वजन घटाने, फोकस बढ़ाने और शरीर को रिलैक्‍स करने में भी मदद करता है।

लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि यह हेल्‍थ के अलावा आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, क्योंकि माचा पाउडर सुपर फाइन होता है, इसे कई अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। आज हम आपको माचा पाउडर के फायदे और रोजमर्रा की समस्‍याओं को दूर करने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं।

माचा पाउडर के फायदे

• नियमित रूप से माचा का सेवन करने से एकाग्रता बढ़ती है और याददाश्त में सुधार होता है।
• माचा ग्रीन टी वजन को बनाए रखने में मदद करती है और शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को भी दूर करती है।
• शरीर, त्वचा और बालों को डिटॉक्स करने के लिए बहुत अच्छा है। शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा को अंदर से फिर से जीवंत किया जाता है।
• इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और कूलिंग गुण होते हैं जो शरीर, त्वचा और बालों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
• मुंहासों को दूर रखता है और पोर्स को खोलने में मदद करता है। भविष्य के ब्रेकआउट को रोकता है और वर्तमान हल्के मुंहासे को ठीक करता है।
• साथ ही डैंड्रफ से लड़ने और स्कैल्प को डिटॉक्स करने में मदद करता है और स्कैल्प के मुंहासों का इलाज करता है। बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों को शाइनी और घना बनाता है।

माचा पाउडर का उपयोग करने के तरीके-

हेल्‍थ के लिए

डिटॉक्सिंग और सुपर हेल्दी माचा चाय बनाने के लिए, आपको 1 कप में 1/2 कप गर्म पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच माचा पाउडर मिलाना होगा और इसे लकड़ी के व्हिस्कर का उपयोग करके तब तक फेंटना होगा जब तक आपको ऊपर से अच्छा झाग दिखाई न दे। आप चाहें तो और पानी मिला सकती हैं और सेवन कर सकती हैं।

अपने नाश्ते की स्मूदी, पैनकेक, चिया पुडिंग, केक, ओटमील आदि में माचा पाउडर मिलाएं।

हेयर केयर

• माचा पाउडर को अपने होममेड हेयर मास्क में शामिल करें। यह आपके बालों को सुंदर बनाने में मदद करता है।
• माचा स्कैल्प और हेयर मिस्ट बनाने के लिए, बस 1 बड़ा चम्मच माचा पाउडर और 1 कप पानी मिलाएं और एक स्प्रे बोतल में डालें।
• शैंपू करने के बाद इसे बालों और स्कैल्प मिस्ट की तरह इस्तेमाल करें।

स्किन केयर

• अपना खुद का माचा स्किन जेल बनाने के लिए 1/3 कप एलोवेरा जेल में 1 चम्मच माचा पाउडर मिलाएं।
• इसे अपने होममेड फेस मास्क में शामिल करें।
• माचा फेस मिस्ट बनाने के लिए, बस 1 बड़ा चम्मच माचा पाउडर और 1 कप गुलाब जल को एक स्प्रे बोतल में मिलाएं।
• इसे फेस मिस्ट की तरह इस्तेमाल करें।

आप भी इन 3 समस्‍याओं को दूर करने के लिए माचा टी का इस्‍तेमाल कर सकती हैं। हालांकि, यह पूरी तरह से नेचुरल चीजों से बना है लेकिन फिर भी इसे इस्‍तेमाल करने से पहले एक बार पैच टेस्‍ट जरूर कर लें। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।

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