Expert Tips: झड़ते बालों के लिए ये देसी नुस्‍खे आजमाएं, 45 दिनों में दूर हो सकती है समस्‍या

Hair Fall Treatment: लंबे, काले और घने बाल चेहरे की सुंदरता में चार-चांद लगाते हैं। लेकिन कई कारणों से बालों का झड़ना आजकल आम हो गया है। अत्यधिक बालों का झड़ना एक परेशानी वाली समस्या हो सकती है, जो अक्सर चिंता का कारण बनती है और आत्मसम्मान को प्रभावित करती है, खासकर महिलाओं के लिए।

हालांकि, अगर सही निदान किया जाता है, तो आप कुछ आयुर्वेदिक नुस्‍खों के साथ बालों के झड़ने को नियंत्रित कर सकती हैं जो आपके बालों को बचाने में प्राकृतिक और प्रभावी हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही 7 आयुर्वेदिक नुस्‍खों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी समस्‍या को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इसकी जानकारी हमें आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट जीतूंचदन जी ने दी हैं। उन्‍होंने अपने इंस्‍टाग्राम के माध्‍यम से इस नुस्‍खे का एक वीडियो शेयर किया है। उन्‍होंने कैप्‍शन में लिखा, 'बालों के झड़ने की समस्या का समाधान कैसे करें? इन केश वर्धन (बालों के विकास) जड़ी बूटियों को खाने और बाहरी उपयोग दोनों के लिए शामिल करें, 45 दिनों में रिजल्‍ट महसूस करें।

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आंवला (Amla for Hair Fall)

हम सभी ने आंवला के बारे में कई अच्छी बातें सुनी हैं। यह एक ऐसा फल है जिसका प्रयोग वर्षों से पेस्ट, तेल और टॉनिक में किया जाता रहा है। बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रही महिलाओं के लिए आंवला वास्तव में मददगार है। चाहे आप हर सुबह आंवले के रस का एक शॉट लेना चाहें या इसे अपने बालों में पैक के रूप में लगाना चाहें, आंवला आपके बालों के लिए जरूरी है।

इसमें बहुत सारे आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो आपके बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करते हैं जो बदले में आपको मजबूत और शाइनी बाल देते हैं। आंवला में टैनिन और कैल्शियम होता है जो आपके बालों को फोटो-डैमेज और हीट डैमेज से भी बचाता है। टैनिन और फेनोलिक यौगिक बालों के केराटिन प्रोटीन से आसानी से बंध जाते हैं जो अंततः उन्हें टूटने से रोकता है।

• कच्चा आंवला : बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए तीन महीने तक रोजाना एक कच्चा आंवला खाएं।
• आंवले का रस: 2 बड़े चम्मच आंवले का रस दिन में एक बार खाली पेट पीने से समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
• पाउडर/कैप्सूल : अगर आप इसे पाउडर के रूप में खाना चाहती हैं तो आधा चम्मच दिन में दो बार लें।

करी पत्ते (Curry Leaves for Hair Fall)

क्या आपके मन में भी यहीं सवाल है कि करी पत्ते या करी पत्ते का तेल बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है? परिकल्पना यह है कि करी पत्ते में समृद्ध पोषक तत्व बालों को पतला करने या बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं। पत्तियां मृत बालों के रोम को हटाने में भी मदद कर सकती हैं, जो बालों के विकास में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं।

करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट स्‍कैल्‍प को मॉश्चराइज करते हैं और मृत बालों के रोम को भी हटाते हैं। करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और आयरन से भरपूर होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं।

• आप करी पत्ते की चाय को बनाकर सेवन कर सकती हैं या करी पत्ते के तेल को बालों में लगा सकती हैं।

नारियल का दूध (Coconut milk for Hair Fall)

नारियल का दूध जिंक, फैट, प्रोटीन और विटामिन बी12, सी, और ई जैसे लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। विटामिन ई फ्री रेडिकल्‍स से होने वाले नुकसान की रक्षा और मुकाबला करने में मदद करता है। आप घर पर आसानी से नारियल का दूध तैयार कर सकती हैं और अच्‍छे रिजल्‍ट देखने के लिए इसे अपने बालों की देखभाल में शामिल कर सकती हैं।

नारियल में मुख्य तत्वों में से एक लॉरिक एसिड है। यह लॉग-चेन/मीडियम-चेन फैटी एसिड आसानी से बालों को मजबूत करने में मदद करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

आपके बाल केराटिन से बने होते हैं, एक प्रकार का प्रोटीन जो आपके द्वारा खाए जाने वाले प्रोटीन के प्रकारों द्वारा समर्थित होता है। नारियल के दूध में हाई प्रोटीन प्रोफाइल होता है जो संभावित रूप से आपके बालों को मजबूत रख सकता है।

• आप नारियल का दूध पीने के साथ-साथ इसे लगाने से भी ये लाभ प्राप्त कर सकती हैं।

गुड़हल (Hibiscus for Hair Fall)

अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं तो गुड़हल के फूल और पत्ते आपके लिए अचूक उपाय के रूप में काम करेंगे और बालों का झड़ना बंद कर देंगे। गुड़हल की चाय ड्राई बालों की समस्याओं को अच्‍छी तरह से मैनेज करती है। चाय अमीनो एसिड से भरपूर होती है, जो आपके स्कैल्प को अच्छी तरह से कंडीशन करती है, जिससे आपके बाल घने, हेल्‍दी और चमकदार दिखते हैं।

गुड़हल की चाय विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है जो आपके शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बालों के विकास में कोलेजन एक महत्वपूर्ण घटक है।

• इस चाय को पीने से आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।

एलोवेरा (Aloe vera for Hair Fall)

एलोवेरा में विटामिन ए, सी और ई होते हैं। ये तीनों विटामिन्‍स सेल टर्नओवर में योगदान करते हैं, हेल्‍दी सेल ग्रोथ और चमकदार बालों को बढ़ावा देते हैं। एलोवेरा जेल में विटामिन बी12 और फोलिक एसिड भी पाया जाता है। ये दोनों घटक आपके बालों को झड़ने से रोक सकते हैं।

• आप रोजाना सुबह एलोवेरा जूस को पानी में मिलाकर ले सकती हैं या बालों में इसके जेल को लगा सकती हैं।

मेथी के बीज (Fenugreek seeds for Hair Fall)

मेथी के बीजों का उपयोग अक्सर बालों के झड़ने और रूसी के लिए घरेलू उपचारके रूप में किया जाता है। यह बीज फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी से भरपूर होते हैं और पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे मिनरल्‍स का भंडार हैं।

इसे जरूर पढ़ें:बालों का झड़ना कम करते हैं ये 3 घरेलू नुस्खे, जो अच्‍छा लगे आजमाएं

मेथी के बीज में हाई प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड की मात्रा भी होती है, जो बालों के झड़ने और डैंड्रफ के खिलाफ फायदेमंद मानी जाती है और बालों का सूखापन, गंजापन और बालों के पतले होने जैसी कई तरह के स्‍कैल्‍प से जुड़ी समस्‍याओं का इलाज करती है।

इसमें बड़ी मात्रा में लेसिथिन होता है, जो बालों को हाइड्रेट करता है और जड़ों या बालों के रोम को मजबूत करता है। मेथी के बीजों में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड की मात्रा भी अधिक होती है।

• आयुर्वेद के अनुसार मेथी 'गर्म भोजन' की श्रेणी में आती है। मेथी के बीजों के लाभों को अधिकतम करने के लिए, उन्हें आमतौर पर रात भर पानी में भिगोया जाता है या गर्मी को कम करने के लिए स्प्राउट्स के रूप में खाया जाता है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं और डिटॉक्सिफिकेशन के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं।

आप भी इन चीजों को अपने रुटीन में शामिल करके बालों के झड़ने की समस्‍या से राहत पा सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। स्‍वास्‍थ्‍य सलाह से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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