1 मिनट में मुंह की बदबू को दूर करेगा घर पर बना ये माउथ फ्रेशनर

रात भर हमारे मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया और सलाइवा के कारण सुबह मुंह से बदबू आती है। यह सामान्य है और इसलिए हमें रात को भी ब्रश करने की सलाह दी जाती है। अगर आप खाने में ऐसा कुछ खा लें, जिसका फ्लेवर तेज हो, तो भी मुंह से बदबू आती है। ऐसे में कुछ लोग होते हैं, जिनके मुंह से हमेशा बदबू आती है। माउथ हाइजीन की तरफ ध्यान देने के कारण ऐसा होता है। वहीं, अगर आपको पेट संबंधी समस्याएं हैं, तो भी आपके मुंह से हमेशा बदबू आती है।

जब बैक्टीरिया फूड को तोड़ता है, तो उसमें निकलने वाली गैस बदबू का कारण बनती है। कुछ मामलों में, यह एक गंभीर डेंटल प्रॉब्लम्स की ओर इशारा करता है। इसके लिए आपको तुरंत अपने डेंटिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। अगर प्याज-लहसुन जैसी चीजें खाकर आपके मुंह से बदबू आ रही है, तो उसे घर पर बने माउथ फ्रेशनर से दूर किया जा सकता है। ये माउथ फ्रेशनर माउथवॉश की तरह भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

इस आर्टिकल में हम आपको नेचुरल माउथ फ्रेशनर बनाने का तरीका बताएंगे, जो आप हमेशा अपने साथ रख सकते हैं। किसी खास मीटिंग से पहले इसका इस्तेमाल करके आप मुंह की दुर्गंध को दूर करने में कामयाब होंगे।

क्यों आती है मुंह से बदबू?

कई बार खाना हमारे दांतों के बीच में फंस जाता है। कुल्ला करने के बाद भी कुछ पार्टिकल्स दांतों और मसूड़ों के बीच जमे रहते हैं। यही बैक्टीरिया एक चिपचिपे प्लाक की तरह दांतों में जमने लगता है। प्लाक जमने से दांत ही पीले नहीं होते, ये मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचाता है। अगर आप रोजाना ब्रश या फ्लॉस नहीं करते हैं, तो ये बैक्टीरिया का उत्पादन करके बदबू का कारण बनते हैं।

इसे भी पढ़ें: Bad Breath Problem: सांसों को मिनटों में तरोताजा बनाता है घर में बना ये माउथवॉश

घर पर बनाएं इंस्टेंट माउथ फ्रेशनर

घर पर बने माउथ फ्रेशनर में किसी तरह का केमिकल यूज नहीं होता है, इस प्रकार यह दांतों को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाएगा। मुंह की स्मेल को दूर करने के लिए घर पर बना फ्रेशनर प्रभावी भी होता है। आप दो तरह से फ्रेशनर बनाकर तैयार कर सकते हैं।

1. मिंट माउथ फ्रेशनर

सामग्री-

• 1/4 छोटा चम्मच फिटकरी
• 1 कप पानी
• 4-5 पुदीना के पत्ते
• 1/4 छोटा चम्मच सेंधा नमक
• 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
• 3-4 पोलो मिंट

कैसे तैयार करें-

• सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर गर्म कर लें। इसमें नींबू का रस और फिटकरी डालकर चम्मच से चलाएं।
• गैस बंद करें और इस पानी में पुदीना और पोलो डालकर ढककर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• 10 मिनट के बाद एक बार फिर चम्मच से मिश्रण को घोलें और उसे छानकर एक कंटेनर में ट्रांसफर कर लें।
• इस पानी से आप सुबह और शाम ब्रश करने के बाद गार्गल कर सकते हैं। इसके अलावा इसे स्प्रे बोतल में रखकर पॉकेट में रखें और जब भी बाहर जाएं, इसे स्प्रे करें।
• फिटकरी बदबू हटाने के साथ ही दांत के दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए जानी जाती है। वहीं, पुदीना दुर्गंध को दूर करने के लिए अच्छा होता है। नींबू की एंटीबैक्टीरियल क्वालिटी मुंह में बैक्टीरिया को मारने का काम करती है।

2. लेमन विनेगर माउथ फ्रेशनर

सामग्री-

• 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
• 1 छोटा चम्मच लेमन जूस
• 1/2 कप पानी

कैसे तैयार करें-

• सबसे पहले एक पैन में एप्पल साइडर विनेगर और लेमन जूस डालकर मिला लें।
• इसके बाद इसमें पानी डालकर कुछ देर के लिए इसे छोड़ दें।
• इस तैयार फ्रेशनर से रोजाना कुल्ला करें और धीरे-धीरे आपकी मुंह की दुर्गंध दूर होने में मदद मिलेगी।
• अब आप भी घर पर इन दो तरीके से माउथ फ्रेशनर बनाकर तैयार कर सकते हैं। जब भी जरूरत लगे, इनका उपयोग करें। बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त फ्रेशनर का उपयोग कम करें।

हमें उम्मीद है यह लेख आपको पसंद आएगी। अगर आपको लेख अच्छा लगा, तो इसे लाइक और शेयर करना जानें। ऐसे ही हेल्थ संबंधी लेख पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी के साथ।

Image Credit: Freepik