गर्मियों में इन वजहों से झड़ते हैं बाल, जानें बचाव के तरीके

गर्मियों के दिनों में सेहत और सौंदर्य संबंधी समस्याएं काफी हद तक बढ़ जाती हैं। बालों का झड़ना भी ऐसी ही एक समस्या है, जो गर्मियों के मौसम में लोगों को काफी परेशान करती है। अगर आपके साथ भी इन दिनों कुछ ऐसी ही समस्या (Hair Fall in Summer) पेश आ रही है तो हमारा यह आर्टिकल आपके बेहद काम आ सकता है। यहां हम आपको इस समस्या की असल वजह और इससे बचाव के संबंध में आवश्यक जानकारी दे रहे हैं।

बता दें कि हमने इस बारे में महाराष्ट्र के शताब्दी हॉस्पिटल के स्किन एंड हेयर स्पेशलिस्ट डॉ. विप्लव कांबले से बात की है और उनसे मिली जानकारी यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं। डॉ. विप्लव कांबले बताते हैं कि बालों के झड़ने के लिए आंतरिक और बाह्य दोनों ही कारक जिम्मेदार होते हैं। व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और खानपान का बालों की सेहत पर बड़ा प्रभाव पड़ता है तो वहीं धूप और प्रदूषण जैसे बाहरी कारक भी बालों के झड़ने की वजह बनते हैं।

डॉ. विप्लव कांबले आगे बताते हैं कि बाहरी कारक के तौर पर मौसम का बालों की सेहत पर काफी हद तक प्रभाव पड़ता है। गर्मियों का मौसम पूरे शरीर के साथ ही बालों की सेहत पर भी नकारात्मक असर डालता है। इसके कारण बालों के तेजी से झड़ने की समस्या पेश आती है। चलिए इन सभी कारणों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

तेज धूप

गर्मियों के तेज धूप बालों के लिए बेहद हानिकारक साबित होती है। असल में यूवी एक्सपोजर के कारण बाल अपनी प्राकृतिक नमी खो देते हैं और ऐसे में वो कमजोर होकर गिरने लगते हैं। इसलिए जो लोग धूप में अधिक देर तक रहते हैं उन्हें बालों के गिरने की समस्या पेश आ सकती है।

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पसीना

गर्मी में अधिक पसीने के कारण भी बालों के गिरने की समस्या पेश आती है। बता दें कि पसीने में लैक्टिक एसिड पाया जाता है और अगर समय पर इसे साफ न किया जाए तो यह एसिड स्कैल्प में सूजन, इन्फेक्शन और दूसरी स्किन समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसके कारण बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। वहीं सिर में पसीने के बहाव से स्कैल्प के स्किन पोर्स बंद हो सकते हैं, जिसके कारण बालों को ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते हैं। ऐसी स्थिति में भी बाल तेजी से झड़ना शुरू हो जाते हैं।

डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन भी गर्मियों में बालों के झड़ने की वजह हो सकती है। असल में जब गर्मियों में आप पानी और दूसरे पेय पदार्थों का सेवन कम करते हैं तो इसके कारण बाल भी नमी खो देते हैं। ऐसे में बाल कमजोर होकर गिरने लगते हैं।

ऐसे करें बचाव

कुल मिलाकर देखा जाए तो गर्मियों के मौसम में ऐसे कई सारे कारक और परिस्थितियां बनती हैं जिनका बालों की सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसलिए इनसे बचाव के लिए आपको कुछ सावधानियों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। चलिए उन सावधानियों के बारे में जान लेते हैं।

• सबसे पहले इन दिनों में धूप से बालों को बचाना बेहद जरूरी है। इसके लिए जब भी आप दिन में बाहर निकलें तो बालों को स्कार्फ से अच्छे कवर करके रखें।
• पसीने से बचाव के लिए बालों की नियमित रूप से सफाई जरूरी है। इसलिए बालों को नियमित अंतराल पर जरूर धुलें ताकि पसीने और गंदगी के कारण किसी तरह का संक्रमण न हो सके।
• गर्मियों में एसी की ठंडी हवा भी बालों की नमी को सोख सकती है। इससे बचाव के लिए जरूरी है एसी की हवा के सीधे संपर्क में अधिक देर तक न रहे।
• डिहाइड्रेशन बालों के झड़ने की एक बड़ी वजह है। इसलिए इससे बचने के लिए गर्मियों के दिनों पानी और दूसरे तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन करें।
• गर्मियों में बालों को गिरने से बचाने के लिए जरूरी है कि खान-पान को संतुलित रखा जाए। इसके लिए अपने आहार में विटामिन ए, सी और ई युक्त खाद्य पदार्थों का जरूर शामिल करें।

इस तरह से कुछ बातों का ख्याल रखते हुए आप गर्मियों में बालों के झड़ने की समस्या से राहत पा सकते हैं। हालांकि अगर आपकी समस्या गंभीर रूप ले चुकी है तो इसके लिए तुरंत किसी त्वचा और बाल विशेषज्ञ को दिखाएं। डॉक्टर आपके शारीरिक परीक्षण के आधार पर बालों के झड़ने की असल वजह और इसका उपचार बता पाएंगे।

उम्मीद करते हैं कि सेहत और सौंदर्य से जुड़ी यह जानकारी आपके लिए उपयोगी साबित होगी। अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करना न भूलें।

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