क्या गर्मियों में आपके भी इंटिमेट एरिया में होती है जलन और खुजली,ऐसे रखें ख्याल

गर्मियों के मौसम में जहां स्वास्थ्य समस्याएं होना होना आम है वहीं इंटिमेट एरिया से जुड़ी समस्याएं भी काफी आम है। इस मौसम में महिलाओं को प्राइवेट पार्ट में कई तरह की दिक्कतें होती है जैसे खुजली, जलन,सूखापन, वगैराह वगैराह...हालांकि शर्म के मारे महिलाएं इन समस्याओं के बारे में डॉक्टर से बात तक नहीं करती हैं। लापरवाही के कारण कई बार यूटीआई, बैक्टीरियल, इंफेक्शन और यीस्ट इंफेक्शन हो जाता है। अगर आपको भी गर्मियों के मौसम में इंटिमेट एरिया में जलन या खुजली होती है तो आप एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स की मदद से वेजाइनल हेल्थ का ख्याल रख सकते हैं। Dr. Sonam Gupta, Sr. Consultant & Head Unit II - Obs & Gynae, Asian Hospital, Faridabad इस बारे में जानकारी साझा कर रही हैं।

गर्मियों में ऐसे रखें इंटिमेट एरिया का ख्याल, नहीं होगी जलन और खुजली

• गर्मियों में जब आप लंबे वक्त तक पानी नहीं पीते हैं तो इसके कारण भी शरीर हीट जनरेट करने लगता है,पानी की कमी के कारण ही प्राइवेट पार्ट में जलन और ड्राइनेस की समस्या होती है। ऐसे में कोशिश करें की दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। इसके अलावा हाइड्रेशन मेंटेन करने के लिए आप तरबूज खरबूज जैसे पानी वाले फलों का सेवन करें।
• गर्मियों में पसीने की वजह से जेनिटल एरिया में मॉइस्चर बना रहता है जो बैक्टीरियल और यीस्ट के पनपने का कारण बनता है। ऐसे में इस मौसम में टाइट क्लोदिंग का चुनाव न करें,हमेशा कॉटन फैबरिक की ही पैंटी पहने, इससे जेनिटल एरिया में हवा लगती है, और पसीने का जमाव नहीं होता है।
• हाइजीन मेंटेन रखें,यूरिन पास करने के बाद जेनिटल एरिया को जेंटली वॉश करें, इसके बाद टिश्यू या वाइप से जेनिटल एरिया को साफ करें। ऐसा करने से इंटिमेट एरिया में मॉइस्चर नहीं होगा और आपको खुजली भी नहीं होगी।

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• अगर आपको लगता है कि वर्कआउट के बाद या ट्रेवल करने के बाद पसीने के कारण आपकी पैंटी गीली हो गई है तो इसे तुरंत बदल दें। इससे भी अनहेल्दी बैक्टीरिया का जमाव नहीं होगा। वहीं गर्मियों में एक्सपर्ट दिन भर में दो बार पैंटी बदलने की सलाह देती हैं।
• जेनिटल एरिया को जरूरत से ज्यादा न धोएं,क्योंकि इससे वजाइना में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया मर जाते हैं जिससे भी जलन और खुजली की समस्या होने लगती है। जननांग के क्षेत्र की त्वचा के साथ कोमलता से व्यवहार करें ।
• स्प्रे या खुशबूदार प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें इससे वेजाइनल एरिया में इरिटेशन हो सकता है।

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Image Credit- freepik

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