क्या डेंटल केयर में मदद करता है आयुर्वेद? जानें

हमारे आयुर्वेद में हेल्दी रहने के कई तरीके बताए गए हैं। स्वस्थ रहने के लिए हमारे पाचन का सही होना बहुत जरूरी है। हमारे दांत पाचन की पहली कड़ी है। सबसे पहले खाना हम दांतों से ही चबाते हैं और फिर आगे खाने को पचाने की प्रक्रिया शुरू होती है। दांतों की सही देखभाल बहुत जरूरी होती है। दांतों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए हमारे आयुर्वेद में कई नुस्खे बताए गए हैं। इन प्राकृतिक तरीकों की मदद से आप आसानी से अपने दांतों की देखभाल कर सकते हैं। इससे न केवल दांतों के बैक्टीरिया दूर होते हैं बल्कि दांत स्ट्रॉन्ग और चमकदार भी बनते हैं। इन तरीकों के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नितिका कोहली ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से जानकारी शेयर की है।

नमक के पानी से कुल्ला

दांतों से बैक्टीरिया दूर करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। इसके लिए आपको नमक वाले गुनगुने पानी से कुल्ला करना है। मुंह की दुर्गंध और बैक्टीरिया को दूर करने में यह मदद करता है। आप दिन में दो बार अगर ऐसा करें तो आपको कुछ ही दिनों में इसका असर दिखने लगेगा।

तेल से कुल्ला करना

आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन तेल से कुल्ला करने से दांतों पर जमी गंदगी दूर होती है। अपने मुंह में तेल को कुछ देर तक रखें और मुंह के अंदर घुमाएं। कुछ देर बाद कुल्ला कर लें। इससे दांतों में मौजूद बैक्टीरिया तेल के साथ बाहर निकल जाते हैं और दांत चमकदार बनते हैं। तिल या सरसों के तेल से ऑयल पुलिंग की जा सकती है।

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घी से दांतों की सफाई

जब हम दांतों की सफाई सही तरह से नहीं करते हैं तो दांतों पर प्लाक जम जाता है। इस प्लाक की वजह से दांत देखने में भी खराब लगते हैं और दांतों की मजबूती भी कम होती है। घी(घी के फायदे) से दांत साफ करने से दांतों पर जमा प्लाक दूर होता है और यह मसूड़ों की सफाई में भी मदद करता है।

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हल्दी करेगी फायदा

अगर आपके मसूड़ों में सूजन है तो हल्दी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। हल्दी से मसूड़ों की सूजन दूर होती है। अगर आपको किसी मसूड़े में सूजन महसूस हो रही है तो उस हिस्से पर कुछ देर के लिए हल्दी लगाकर छोड़ दें। यह सूजन के लिए जिम्मेदार कारणों को दूर करती है।

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नोट- इसके अलावा अपनी ओरल हेल्थ का ध्यान रखें। दांतों की सही देखभाल करें और 2-3 महीने में एक बार डेंटिस्ट से चेकअप जरूर करवाएं।

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