मुंह की बदबू से हैं परेशान तो आजमाएं ये आयुर्वेदिक टिप्स

मुंह की बदबू किसी एक कारण से नहीं बल्कि कई कारणों की वजह से आती है। भले ही आपका ड्रेस सेंस बेस्ट हो, लेकिन आपकी सांसों से बदबू आ रही है तो फिर आपको कभी भी शर्मिंदा होना पड़ सकता है।

जब भी मुंह से अजीब किस्म की बदबू आती है तो कई लोग आपसे बात करने के लिए पास भी नहीं आते हैं। हालांकि, यह समस्या हर किसी के साथ नहीं होती है, लेकिन अगर आपके साथ है तो फिर आपको इसे दूर करने के बारे में ज़रूर सोचना चाहिए।

इस लेख में आयुर्वेद की जानकार और डॉक्टर वारालक्ष्मी कुछ बेहतरीन आयुर्वेदिक टिप्स बताने जा रही हैं जिन्हें फॉलो करके आप आसानी से मुंह से आने वाली बदबू को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं।

मुंह से बदबू आने के कारण क्या है?

• मुंह की बदबू की समस्या को दूर करने से पहले यह जान लेना बहुत ज़रूरी है कि यह बदबू किन कारणों की वजह से आती है।
• डॉक्टर वारालक्ष्मी के अनुसार सबसे अधिक बदबू दातों में समस्या होने के कारण से आती है। अगर दांत में कोई भी समस्या है तो सबसे अधिक बदबू आती है।
• इसके अलावा कुछ गलत भोजन करने की वजह से भी बदबू आने लगती है। जैसे- लहसुन और कच्चा प्याज खाने से सबसे आधी बदबू आती है।
• इसके अलावा पेट की गड़बड़ी होने या फिर गले की समस्या की वजह से भी कई बार मुंह से बदबू आने लगती है।
• दातों में किसी तरह की इन्फेक्शन होने की वजह से भी मुंह से बदबू अने लगती है।

ओरल हाइजीन का ध्यान रखें

मुंह की बदबू को दूर करने के लिए सबसे आसान तरीका है ओरल हाइजीन का इस्तेमाल करना। इसके लिए आप आयुर्वेदिक टूथ पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसके अलावा सुबह-सुबह आप नीम और बबुल युक्त टूथ पाउडर या फिर दातुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे दांत भी सुरक्षित रहेंगे और किसी भी तरह की बदबू भी नहीं आएगी। इसके अलावा आप त्रिफला चूर्ण का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

खानपान का ध्यान रखें

मुंह की बदबू आने के कई कारणों में से एक कारण है गलत भोजन का सेवन करना। कई लोग क्रैश डाइट या हाइड्रेशन का ध्यान नहीं रखते हैं इसलिए भी मुंह से बदबू आने लगती है।

खाने के अलावा वो कहती हैं कि कई अन्य बीमारी होने के चलते भी मुंह से बदबू आने लगती है। जैसे- डायबिटीज और किडनी की समस्या के कारण भी मुंह से बदबू आने लगती है।

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सौंफ को बनाएं अपना दोस्त

जी हां, किचन में मौजूद सौंफ एक ऐसी चीज है जिसके उपयोग से मुंह की बदबू को आसानी से दूर किया जा सकता है। सौंफ के बारे में डॉक्टर वारालक्ष्मी भी सेवन करने की सलाह देती हैं। यह सिर्फ मुंह की बदबू ही दूर नहीं करना बल्कि फ्रेश भी रखता है। सौंफ के अलावा इलायची के इस्तेमाल से भी मुंह को फ्रेश रख सकते हैं।

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