चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में केवल आंख, नाक और होंठों की भूमिका नहीं होती है बल्कि दांंतों का भी विशेष योगदान रहता है। अगर दांत पीले हैं तो जाहिर है चेहरा खराब ही लगेगा। इस बात को बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा बहुत ही अच्छे से समझती हैं और शायद यही वजह है कि सुबह उठते ही अनुष्का सबसे पहले ऑयल पुलिंग करती हैं। ऑयल पुलिंग एक पारंपरिक आयुर्वेदिक तकनीक है, जो दांतों सहित शरीर से जुड़ी कई समस्याओं के लिए फायदेमंद है।
अनुष्का ने अपनी एक पुरानी इंस्टाग्राम पोस्ट में ऑयल पुलिंग के फायदों के बारे में भी बताया था। वह कहती हैं, ' ऑयल पुलिंग को 'कावला' या फिर 'गंडोशा' भी कहा जाता है। यह एक तरह की आयुर्वेदिक प्रैक्टिस है, जो कि दांतों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। मैं रोज सुबह उठ कर इसका अभ्यास करती हूं। इससे मेरे दांत तो अच्छी तरह साफ हो ही जाते हैं, साथ ही मेरी बॉडी भी डिटॉक्स हो जाती है।' इतना ही नहीं, अनुष्का ने ऑयल पुलिंग करने का तरीका भी बताया है।
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ऑयल पुलिंग की विधि बहुत ही आसान है। अगर आप सही स्टेप्स को फॉलो करते हुए इसे नियमित करती हैं तो आपको कई फायदे हो सकते हैं।
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ऑयल पुलिंग के फायदों के बारे में जानने के बाद उम्मीद है कि आप भी अनुष्का शर्मा की तरह इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करेंगी। सेहत से जुड़ी और भी रोचक टिप्स जानने के लिए पढ़ती रहें HerZindagi।
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