पीरियड्स एक ऐसा फेज है जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है, इस दौरान दर्द, हेवी ब्लीडिंग जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कमजोरी, असहजता महसूस होती रहती है। हालांकि की पीरियड्स को थोड़ा कम मुश्किल भरा बनाया जा सकता है। ऐसे में यह जानना जरूरी होता है की पीरियड्स में क्या करना चाहिए और क्या नहीं। आइए हेल्थ एक्सपर्ट काम्या से जानते हैं इस बारे में विस्तार से
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