பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களது முகம் எப்போதும் பளபளப்பாக பொலிவுடன் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பார்கள். குறிப்பாக இளம் பெண்கள் முகப்பொலிவிற்காக தினசரி சந்தைகளில் கிடைக்கும் பல்வேறு அழகு சாதன பொருட்களை வாங்கி பயன்படுத்தி வருகின்றனர். உடனடியாக சருமத்தில் நல்ல முன்னேற்றம் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக தங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளை நேரத்திற்கு ஏற்ற போல் மாற்றி பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
அது முகப் பொலிவிற்கு எப்போதும் பயன்படாது.பல ரூபாய் செலவு செய்து முகப்பொலிவிற்கு அடுத்தடுத்து பல்வேறு அழகு பொருட்களை பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக சரும பராமரிப்பிற்கு மூத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் சில முக்கியமான மூன்று பொருட்களை தினசரி நீங்கள் பயன்படுத்தினாலே உங்கள் சரும பொலிவு இரட்டிப்பாகும்.
மேலும் படிக்க:கூந்தல் நல்ல வாசனையாக இருக்க வேண்டுமா? இந்த DIY ஹேர் பெர்ஃப்யூமை இப்படி தயாரித்து யூஸ் பண்ணுங்க!
சரும பாதுகாப்பு
தோல் பராமரிப்பு என்பது ஆரோக்கியமான நடத்தைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒரு அறிக்கையின்படி, அமெரிக்காவில் 1.68 மில்லியன் மக்கள் கடந்த மூன்று மாதங்களில் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்காக குறைந்தது $500 செலவிட்டுள்ளனர். ஆனால் விலையுயர்ந்த சருமப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை விட முக்கியமானவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த கட்டுரையில் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு என்னென்ன பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறியுள்ளதை தெரிந்து கொள்வோம்.
தோல் பராமரிப்பு என்று வரும்போது, க்ளென்சர், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை மிக முக்கியமான தயாரிப்புகளாகும்.
முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள்
எந்தவொரு பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான க்ளென்சர் கொண்டு கழுவுவது முக்கியம். வயதாகும்போது, நம் சருமப் பொருட்களையும் மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், எனவே அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமம் உள்ளவர்கள் நுரைக்கும் சுத்தப்படுத்தியை சிறப்பாகக் காண்பார்கள், அதே சமயம் சாதாரண மற்றும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் மென்மையான, நுரை வராத பொருட்களை பயன்படுத்துங்கள்.
மாய்ஸ்சரைசர்
நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தினால் சருமத்தைப் பாதுகாக்கலாம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மாய்ஸ்சரைசர் மிகவும் முக்கியமாகும். சாதாரண சருமம் மற்றும் எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் இலகுவான மாய்ஸ்சரைசர்களை பயன்படுத்தலாம்.
சன்ஸ்கிரீன்
சில மாய்ஸ்சரைசர்களில் SPF 15 இருந்தாலும், Landricinia மற்றும் Colombo ஆகியவை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை வெயிலில் சென்றால் மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
தீங்கு விளைவிக்கும் UVA மற்றும் UVB கதிர்களைத் தடுக்கும் பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. குறைந்தபட்சம் SPF 30 உள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ந்து சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு நல்லது மற்றும் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.
என்ன தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்?
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஹைட்ராம் சீரம் மற்றும் ரெட்டினோல் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தில் எந்த வித பாதிப்பும் ஏற்படாமல் தடுக்கும். வைட்டமின் சி, ஈ, வைட்டமின் பி3 போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்திற்கு குறிக்கப்படுகின்றன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அரசினா, கிரீன் டீ, மாதுளை, காபி ஆகியவற்றில் உள்ளன.
சீரம்
வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் ஹைட்ரேட்டிங் சீரம் பயன்படுத்த வேண்டும். ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கிளிசரின் கொண்ட சீரம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
ரெட்டினோல்
ரெட்டினோல்கள் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் வயதான சருமத்திற்கு சிறந்தவை. 2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு சுருக்கங்களை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. தோல் பராமரிப்பு என்பது டன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதையும் தொடர்ந்து உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றுவதையும் உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டியதில்லை.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களை பயன்படுத்துவதே சிறந்தது என்று கூறப்படுகிறது. ஒரு சுத்தப்படுத்தி, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் முக்கியமாக தோலில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: கருகருன்னு இருக்கும் உங்கள் உதட்டை செக்க செவப்பாக மாற்ற வேண்டுமா? இப்படி பண்ணுங்க!!
இதுபோன்ற அழகியல் சார்ந்த ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation