ஒரு டம்ளர் குளிர்ந்த பால் உங்கள் முகத்தை பளபளப்பாக ஜொலிக்க வைக்கும் - இப்படி செய்யுங்க

குளிர் காலத்தில் நமக்கு வரும் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட குளிர்ந்த பால் சக்தி வாய்ந்த இயற்கை முறையில் செயல்படுகிறது. ஆனால் குளிர்காலத்தில் பொதுவாக யாரும் அப்படி ரிஸ்க் எடுக்கப் போவதில்லை. ஆனால் குளிர்ந்த பாலில்தான் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மறைந்துள்ளன. குளிர்ந்த பால் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் தெரியமா? நல்ல உணவுப்பழக்கத்தையும் அழகையும் பராமரிக்க பாலை பயன்படுத்தலாம். இப்போது குளிர்ந்த பாலின் பயன்கள் மற்றும் பயன்களை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

மேலும் படிக்க: இருக்கிற தலைமுடியை பத்திரமா பாத்துக்கணுமா? அப்ப ஆலிவ் ஆயிலை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க போதும்

குளிர்ந்த பாலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 

அமிலத்தன்மையை நீக்குகிறது

• நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையை குளிர்ந்த பாலை கொண்டு எளிதில் தீர்க்கலாம். அதிகப்படியான இரைப்பை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் பொதுவானது.
• குளிர்ந்த பால் அதன் லாக்டிக் அமிலத்தால் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து, அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக அமிலத்தன்மையை உறிஞ்சி, இரைப்பை பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது.
• உணவுக்குப் பிறகு அரை கிளாஸ் குளிர்ந்த பாலை உட்கொள்ளும் பழக்கத்தை வைத்துக் கொண்டால், இரைப்பை பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்பிலிருந்து விடுபடலாம்.

உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குகிறது

• குளிர்ந்த பாலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இது முக்கியமாக உங்கள் உடலில் உள்ள நீரின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு பிரச்சனை இருந்தால், இந்த வழியில் நீங்கள் எளிதாக விடுபடலாம்.
• இதற்கு தினமும் இரண்டு முறை குளிர்ந்த பால் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். இரவில், குளிர்ந்த பால் குடித்துவிட்டு சிறிது நேரம் நடந்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். பால் குடித்த உடனே தூங்கக் கூடாது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது சளி இருந்தால், குளிர்ந்த பால் குடிக்க வேண்டாம்.

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது

• குளிர்ந்த பால் முக்கியமாக உங்கள் செரிமான அமைப்பை வளர்க்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்ந்த பால் உங்கள் உடலில் காணப்படும் கொழுப்பு அல்லது நெய்யை சுத்தப்படுத்துகிறது.
• விரும்பினால் சிறிது இஞ்சி அல்லது மிளகு தூள் சேர்த்து குடிக்கலாம். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும்.

முகத்தை இயற்கையாக சுத்தப்படுத்துகிறது

• பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது.
• இது சருமத்தில் அதிக இரத்த ஓட்டம் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. இதன் காரணமாக, தோலில் அதிக அளவு எண்ணெய் சேராமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.

குளிர்ந்த பாலை முகப் பொலிவிற்கு பயன்படுத்த இயற்கை வழிகள் 

பப்பாளி மற்றும் பால்

1. ஒரு பருத்தி உருண்டையை எடுத்து குளிர்ந்த பாலில் நனைக்கவும்.
2. பின் இதனுடன் முகத்தை தேய்த்து ஐந்து நிமிடம் அப்படியே விடவும்.
3. பிறகு குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவவும்.
4. இதை தினமும் செய்து வந்தால், படிப்படியாக சரும ஆரோக்கியம் மேம்படும், அழகும் அதிகரிக்கும்.
5. பப்பாளி பழத்தை குளிர்ந்த பாலில் கலந்து பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவினால் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் நீங்கும்.

சருமத்தில் உள்ள கறைகளை நீக்குகிறது

குளிர்ந்த பால் உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் கூறுகள் உங்கள் சருமத்தின் பொலிவை ஆரோக்கியமான முறையில் அதிகரித்து, சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை நீக்குவதில் வெற்றி பெறுகிறது.

1. இதற்கு நீங்கள் அரை வாழைப்பழத்தை எடுத்து அதனுடன் ஒரு கிளாஸ் பால் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
2. உங்கள் முகத்தில் சுமார் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
3. பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
4. இதை இரவில் படுக்கும் முன் உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

குளிர்ந்த சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படும்

1. குளிர்ந்த பால் உங்கள் வறண்ட சரும பிரச்சனையை குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இது உங்கள் சருமத்தின் pH அளவை சிறந்த முறையில் பராமரிக்கிறது.
2. 4 டீஸ்பூன் குளிர்ந்த பாலை எடுத்து, அதில் சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
3. இதில் ஒரு பருத்தி உருண்டையை நனைத்து உங்கள் தோலில் தடவவும்
4. பத்து நிமிடம் அப்படியே விட்டு, பின் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவவும்.
5. சிறந்த பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற தினமும் இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

அலோ வேரா மற்றும் பச்சை பால் ஃபேஸ் பேக்

தேவையான பொருட்கள்

• பச்சை பால் 2 டீஸ்பூன்
• அலோ வேரா ஜெல் 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை

அலோ வேரா அதன் இனிமையான மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக கொண்டாடப்படுகிறது. பச்சைப்பாலின் ஊட்டமளிக்கும் நன்மைகளுடன் இணைந்து, இந்த ஃபேஸ் பேக் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் ஏற்றது. வாரந்தோறும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள், 20 நிமிடங்களுக்கு முன் கழுவவும். பயன்படுத்தப்படும் கற்றாழை தூய்மையானது மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

சந்தனம் மற்றும் பச்சை பால் ஃபேஸ் பேக்

தேவையான பொருட்கள்

• பச்சை பால் 2 டீஸ்பூன்
• சந்தன தூள் 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை

சந்தனம் ஒரு பாரம்பரிய தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருளாக இருந்து வருகிறது, இது சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. பச்சைப் பாலுடன் கலந்த இந்த ஃபேஸ் பேக், பொலிவான நிறத்தை அடைவதற்கான ஆடம்பரமான சிகிச்சையாக மாறுகிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும், கழுவுவதற்கு முன் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு சந்தனத்தின் அளவை சரிசெய்யவும்.

பால் மற்றும் ஓட்ஸ்

குளிர்ந்த பால் தோலின் மேல் ஒரு வகையான புரத அடுக்கை உருவாக்குகிறது. சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் பாதுகாக்கிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

1. 1 கப் பாலை எடுத்து அதில் 3 டீஸ்பூன் ஓட்ஸ் சேர்க்கவும்
2. சுமார் பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் தோலில் விடவும்.
3. இதை உங்கள் தோலில் தடவி, இரண்டு முதல் நான்கு மணி நேரம் வரை விட்டு, உங்கள் சரும பிரச்சனை குணமாகும்.

வெள்ளரி மற்றும் பச்சை பால் ஃபேஸ் பேக்

தேவையான பொருட்கள்

• பச்சை பால் 2 டீஸ்பூன்
• வெள்ளரி சாறு 2 டீஸ்பூன்

செய்முறை

வெள்ளரி அதன் இனிமையான மற்றும் குளிர்ச்சியான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது பச்சை பாலுக்கு சரியான பொருத்தமாக அமைகிறது. எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இந்த பேக் சிறந்தது. கூடுதல் குளிர்ச்சி விளைவுக்காக வெள்ளரிக்காய் சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கும் முன் குளிரூட்டவும். புத்துணர்ச்சி மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மஞ்சள் மற்றும் பால் மாஸ்க்

மஞ்சள் மற்றும் பால் ஆகியவை சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் போதுமான பச்சை பால் ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையை உருவாக்க. 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும். மஞ்சள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, அதே நேரத்தில் பால் மென்மையாகவும் ஊட்டமளிக்கிறது.

குதிகால் வெடிப்புக்கு சிறந்த தீர்வு

• நமது பாதத்தின் குதிகாலில் உள்ள தோல் சற்று கடினமாக இருக்கும். குளிர்காலம் வரும்போது உடைந்து விடும் . ஏனெனில் குதிகால் பகுதியில் இறந்த சரும செல்கள் அதிகம்.
• எனவே இதைப் போக்க குளிர்ந்த பாலை பயன்படுத்தலாம். பால் புதிய செல்களை வளரச் செய்கிறது.
• நீங்கள் ஒரு கப் பால் எடுத்து அதில் நான்கு கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• இப்போது 4 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் ஒரு கப் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.
• இந்த கலவையை உங்கள் காலில் தடவி வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
• சுமார் ஐந்து முதல் எட்டு நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
• கால்களை உலர்த்தி பின்னர் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும்.
• இரவில் படுக்கும் முன் இதைச் செய்யலாம்.

மேலும் படிக்க: 40 வயது பெண்கள் ஒளிரும் சருமத்தை பெற இந்த 6 இயற்கையான பேஸ் பேக்கை யூஸ் பண்ணுங்க

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil

image source: freepik