நாம் அனைவரும் மென்மையான மற்றும் மிருதுவான சருமத்தை விரும்புகிறோம், ஆனால் மாசு, வேலை அழுத்தம் மற்றும் பல்வேறு வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற காரணிகள் சருமத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். மந்தமான சரும திட்டுக்கள் என்பது நம்மில் பலர் முடிந்தவரை விரைவாக அகற்ற விரும்பும் பொதுவான பிரச்சனை. இந்த தோல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அவசியம். இதன் பொருள், அதற்குத் தேவையான சரியான ஊட்டச்சத்தை அளிப்பதும், முகத்தை பிரகாசிக்க வைப்பதும் ஆகும்.
சருமத்தை நீரேற்றமாக வைக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் பராமரிக்க ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் பயன்படுத்துகிறது. கருமையான, மந்தமான அல்லது திட்டுக்கள் நிறைந்த சருமம் பெரும்பாலும் நீரிழப்பு என்பதைக் குறிக்கிறது, இது கவனிக்கப்படாவிட்டால், முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள், நிறமி, கருவளையங்கள் மற்றும் பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும் படிக்க: மழைக்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை பாதிப்பில்லாமல் ஜொலிக்க வைக்கும் 10 DIY தக்காளி ஜூஸ் ஃபேஸ் பேக்குகள்!!
வறண்ட சரும பிரச்சனைகள் பரவலாக அனைவருக்கும் உள்ளன மற்றும் பொதுவாக போதுமான நீரேற்றம் இல்லததான் காரணமாக எழுகின்றன. உங்கள் சருமம் வறண்டு அல்லது திட்டுத் திட்டாக தோன்றினால், அது அதிக ஈரப்பதம் தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். சரியான தோல் பராமரிப்பு நுட்பங்கள் மூலம், சேதமடைந்த சருமத்தை எளிதில் புத்துயிர் பெற வைக்கலாம் மற்றும் அதன் இயற்கை அழகை மேம்படுத்தலாம்.
இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம்கள், பாடி லோஷன்கள் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல் போன்ற சருமத்திற்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளுக்கு சரியான களிம்புகள் அல்லது கிரீம்களைத் தேர்வு செய்யவும் . உலர்ந்த அல்லது சேதமடைந்த சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும் கிளிசரின், ஹைலூரோனிக் அமிலம், செராமைடுகள் மற்றும் லிப்பிட்களை உள்ளடக்கிய கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைத் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்ககளுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும்.
மிகவும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள், ஸ்குவாலேன் எமோலியண்ட் சீரம்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இவை சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற தன்மை கொண்டுள்ளன.
-1729793256718.jpg)
கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது, இது தோல் அதன் இயல்புதன்மையை இழக்கிறது என்றால் வைட்டமின் சி சீரம் மற்றும் ஃபேஸ் மாஸ்க் பயன்படுத்துங்கள்.இவை சருமத்தை இறுக்கமாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கவும், சுருக்கங்கள் உருவாவதை தாமதப்படுத்தவும் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
டோனர் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சீரம் உறிஞ்சப்படுவதை மேம்படுத்துகிறது. பெரிய துளைகளை சரிசெய்ய, உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தக்கூடிய மற்றும் இயற்கையான, சருமத்திற்கு உகந்த பொருட்களால் செய்யப்பட்ட டோனரைத் தேர்வு செய்யவும்.
நீர் உண்மையிலேயே அவசியம்! தினமும் குறைந்தது 10-12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்கும் மற்றும் பருக்கள், முகப்பரு மற்றும் தழும்புகள் போன்ற பிரச்சனைகளை சிரமமின்றி போக்க உதவும்.
நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்! உங்கள் தோல், உடல் மற்றும் முடியை உள்ளே இருந்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு சீரான உணவு முக்கியமானது. எண்ணெய் மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள ஜங்க் ஃபுட்களை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சரும வறட்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றவும் மற்றும் துளைகளை சரிசெய்யவும் இயற்கையான முகம் மற்றும் உடல் ஸ்க்ரப்பை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத தரமான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். மலிவு மற்றும் பயனுள்ள வீட்டிலேயே DIY உடல் ஸ்க்ரப்களை தயாரிப்பதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், இது மந்தமான மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். 97% UVB கதிர்களைத் தடுக்க வெளியில் செல்லும் முன் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். கடுமையான வெப்பத்தில், உங்கள் முகத்தை ஒரு தாவணியால் மூடி, தோலை வெயிலில் இருந்து பாதுகாத்து கொள்ளுங்கள். கற்றாழை பேஸ்ட் அல்லது ஜெல் போன்ற இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான க்ளென்சர் அல்லது ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்தவும். தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மூலம் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்க, இயற்கையான, நறுமணம் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். வறண்ட, முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இயற்கையான எண்ணெய் மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள். ஜோஜோபா எண்ணெயை உங்கள் தினசரி மாய்ஸ்சரைசருடன் கலந்து கூடுதல் நன்மைகள் பெறலாம்.
அதிக வெப்பநிலை உங்கள் சருமத்தை வறண்டதாக்கிவிடும் என்பதால், நீண்ட, சூடான குளியலை தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். அதற்கு பதிலாக, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவும் சவர் பாத்தை எடுத்துகொள்ளுங்கள். மேலும், உங்கள் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்ற சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
குளித்த பிறகு உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தை இழக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் உடல் முழுவதும் லோஷன் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அதிகபட்ச நீரேற்றத்தை உறுதிப்படுத்த தினசரி இந்த வழக்கத்தை உங்கள் சரும பராமரிப்பில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: தீபாவளி பண்டிகைக்கு முன்பும், பின்பும் உங்கள் சருமத்தை ஜொலிக்க வைக்க உதவும் சூப்பர் டிப்ஸ்!!!
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]