தயிர் உணவுகளில் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அதிகம் தருகிறது. தடிமனான, கிரீமி பால் தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவைப்படலாம். உண்மையில், அதன் நிலைத்தன்மை அதை தோல் பராமரிப்புக்கான சிறந்த மூலப்பொருளாக ஆக்குகிறது. சருமத்திற்கு தயிர் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் வறண்ட சருமத்தைப் பற்றி புகார் செய்யும் குளிர்காலத்தில் இது ஒரு நன்மையாகும். கால்சியம், லாக்டிக் அமிலம், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள் கொண்ட தயிர் முகப்பருவை சமாளிக்கவும், சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற நீங்கள் அதை நேரடியாக உங்கள் முகத்தில் தடவலாம் அல்லது மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கலாம்.
கிரேக்க தயிர் என்றால் என்ன?

கிரேக்க தயிர் என்பது வழக்கமான தயிரில் இருந்து சர்க்கரை மற்றும் லாக்டோஸ் நிறைந்த மோர் திரவத்தை நீக்கி தயாரிக்கப்படும் ஒரு பால் தயாரிப்பு ஆகும். குறைந்த நீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த தயிர் வழக்கமான தயிரைக் காட்டிலும் மிகவும் தடிமனாகவும் கிரீமியாகவும் இருக்கும். இது புரதம், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும்.
கிரேக்க தயிர் (100 கிராம்) ஊட்டச்சத்து மதிப்பு :
- 83.56 கிராம் தண்ணீர்
- 9.95 கிராம் புரதம்
- 3.94 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்
- 115 மி.கி கால்சியம்
- 0.6 மிகி துத்தநாகம்
- 0.8 மிகி வைட்டமின் சி
- 0.52 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின் பி12
- 0.044 மிகி வைட்டமின் பி1
- 0.233 மிகி வைட்டமின் B2
சருமத்திற்கு கிரேக்க தயிரின் நன்மைகள் என்ன?
முகத்தை உரித்தல்
கிரேக்க தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் ஒரு ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) ஆகும், இது இயற்கையில் தோலுரிக்கும் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது இயற்கையில் மென்மையானது, மேலும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்தது. கிரேக்க தயிர் வழக்கமான பயன்பாடு பளபளப்பான தோல் கொடுக்க முடியும்.
முகத்திற்கு இனிமையான பண்புகள்
கிரேக்க தயிர் வடிவில் புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்ளும்போது, அவை சருமத்தின் இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவை ஆரோக்கியமாக மாற்றும். இது வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது தோல் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதன் இனிமையான பண்புகள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் வெயிலுக்கு உதவுகின்றன.
சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
கிரேக்க தயிரின் தடிமனான மற்றும் கிரீமி அமைப்பு ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதத்துடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. அவை ஈரப்பதத்தை அடைத்து சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும். கிரேக்க தயிரை சருமத்திற்கு பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், இது வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்தது.
சருமத்தை பொலிவாக்கும்
இது தோல் நிறமி மற்றும் மெலஸ்மாவை சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு முகவர் ஆகும், இது பழுப்பு நிற திட்டுகள் அல்லது புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் பொதுவான தோல் நிலை. 2005 ஆம் ஆண்டு டெர்மடாலஜிக் சர்ஜரி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் போது , மெலஸ்மா சிகிச்சையில் லாக்டிக் அமிலம் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான முகவராக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. லாக்டிக் அமிலம் இருப்பதால், இது மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. எனவே, சருமத்திற்கு சீரான தொனியையும் பளபளப்பான தோற்றத்தையும் வழங்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை மூலப்பொருளாகும்.
வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடும்
நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க கிரேக்க தயிர் தோலுக்குத் தவறாமல் பயன்படுத்தவும் . கிரேக்க தயிரில் உள்ள வைட்டமின் பி12 செல்லுலார் மீளுருவாக்கம் மற்றும் தோல் செல்களை சரிசெய்வதில் உதவுகிறது. இந்த தயிரில் காணப்படும் வைட்டமின் பி2, கொலாஜனின் தொகுப்புக்காக அறியப்படுகிறது, இது தோலின் கட்டமைப்பு புரதம் அதன் நெகிழ்ச்சிக்கு உதவுகிறது. மேலும், இதிலுள்ள புரோபயாடிக்குகள் வயதான அறிகுறிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
முகப்பருவை போக்கும் தன்மை கொண்டது
இது ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியாவை (ப்ரோபியோனிபாக்டீரியம் ஆக்னஸ்) கொல்லும், இது தோல் நிலை, பாக்டீரியா, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சருமத்தால் தோல் துளைகள் தடுக்கப்படுகின்றன. சருமத்திற்கு கிரேக்க தயிர் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் இயற்கையான சருமத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், மேலும் வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும். புரோபயாடிக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் முகப்பரு உள்ளவர்களின் தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது
கிரேக்க தயிரில் உள்ள துத்தநாகம் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும். சூரியன் பாதிப்பில் இருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கவும் இது உதவும். துத்தநாகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அணுக்களைக் கொண்ட துத்தநாக ஆக்சைடு, UVB மற்றும் UVA கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக உயர் மட்ட பாதுகாப்பை வழங்க முடியும்.
தோலுக்கான கிரேக்க தயிர்: யார் பயன்படுத்தலாம்?

- அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் கிரேக்க தயிரை சருமத்திற்கு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். இல்லையெனில், இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது, ஆனால் தோலுக்கு கிரேக்க தயிர் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- கிரேக்க தயிரில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகின்றன, இது உலர்ந்த, செதில்களாக மற்றும் நீரிழப்பு சருமத்திற்கு சிறந்தது.
- எண்ணெய் பசையுள்ள சருமம் கிரேக்க தயிரிலிருந்தும் பயனடையலாம், ஏனெனில் அதன் லாக்டிக் அமிலம் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான சருமத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது, எனவே இது வெடிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, கிரேக்க தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் அவர்களின் அமைதியான தன்மைக்கும் தோல் எரிச்சலைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சருமத்திற்கு கிரேக்க தயிர் எப்படி பயன்படுத்துவது?
- பாடி மாஸ்க் : உடல் தளர்வுக்கு, லாவெண்டர் எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்த்த பிறகு, அதை உடல் முகமூடியாகப் பயன்படுத்தவும்.
- ஃபேஸ் பேக் : கற்றாழை ஜெல்லை கிரேக்க தயிருடன் கலந்து, வெயிலில் எரிந்த பகுதிகளில் தடவி, அமைதியான விளைவைப் பெறுங்கள்.
- கண் பராமரிப்பு : கருவளையங்களைக் குறைக்க உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே கிரேக்க தயிர் தடவலாம் .
- எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சிகிச்சை : கிரேக்க தயிரில் சர்க்கரை அல்லது ஓட்ஸ் சேர்த்து, இந்த முகமூடியின் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பண்புகளை அனுபவிக்கவும்.
- சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் ஃபேஸ் மாஸ்க் : கிரேக்க தயிரில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து, சருமத்தை பளபளக்கும்.
மேலும் படிக்க:ஒரு டம்ளர் குளிர்ந்த பால் உங்கள் முகத்தை பளபளப்பாக ஜொலிக்க வைக்கும் - இப்படி செய்யுங்க
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation