गर्मी का मौसम अपने चरम पर है। केवल पंखे और कूलर से अब काम नहीं चल रहा । मगर जरूरी नहीं है कि हर घर में एसी हो या हर किसी को ऐसी सूट ही करता हो। ऐसे में पूरा दिन बेशक गर्मी में गुजर जाए मगर रात में सोने से पहले कमरा अगर गरम भपका दे रहा हो, तो रात काटनी मुश्किल हो जाती है। ऐसे बिना एसी के कमरे को ठंडा करना है, तो सोने से 2 घंटे पहले आपको केवल 5 काम करने चाहिए। यदि आप लेख में बताए गए 5 काम कर लेती हैं, तो कमरे की गरम दीवरें और जमीन, दोनों ही ठंडी हो जाएंगी और आप रात में चैन की नींद सो पाएंगी। तो चलिए हम आपको ये आसान तरीके बताते हैं, जिन्हें आप आज ही रात में ट्राई करके देख सकती हैं।
खस की टट्टी (खस कर्टेन) लगाएं
आधुनिकता के चक्कर में हम अपनी पारंपरिक चीजों को भूल चुके हैं। पहले के समय में न एसी होते थे और न ही कूलर। तब लोग अपने घरों को ठंडा रखने के लिए खिड़की और दरवाजों पर खस की घास से बनने पर्दे लगाया करते थे। आज भी आपको गर्मियां आते ही खस के पर्दे जिन्हें खस की टट्टी कहा जाता है। आप इन्हें कमरे के खिड़की और दरवाजों पर लगा लें। रात में सोने के 2 घंटे पहले आप इन्हें पानी से भिगो लें और कमरे का पंखा चला लें। अगर आपके कमरे में कूलर लगा है, तो वो भी चला सकती हैं। बस इस बात का ध्यान रखने कि इतना करने के बाद कमरे को बंद कर दें। ऐसा करने से कमरे की दीवार और जमीन ठंडी हो जाएगी।
लाइट अरेंजमेंट
जितना हो सके आप कमरे में कम से कम लाइट जला कर रखें। खासतौर पर आपको येलो लाइट से बचना चाहिए। इसकी जगह आप ब्लू या व्हाइट लाइट जलाएंगी तो कमरे में उतनी गरमाहट नहीं लगेगी, जितना येलो लाइट के जलने से लगती है। साथ ही आपको जीरो पावर का बल्ब या ट्यूबलाइट ही जलानी चाहिए, क्योंकि आप पावर यूज करेंगी तो कमरे में ऑटोमैटिकली ही गरमाहट आएगी।
पानी में इस चीज को मिलाकर लगाएं जमीन पर पोछा
जिस कमरे में आप सोने वाली हैं, उसमें आपको 2 घंटे पहले ही पोछा लगाना चाहिए। हो सकते तो पोछा बर्फ के पानी से लगाएं और पानी में नमक जरूर मिला लें। इससे जमीन की गरमाहट खत्म हो जाएगी। जमीन ज्यादा गरम हैं तो आप 2 से 3 बार भी पोछा लगा सकती हैं। पोछा लगाने के बाद आप जमीन पर जूट का बोरा गीला करके बिछा दें। इससे थोड़ी ही देर में कमरी की जमने से निकलने वाला गरम भपका गायब हो जाता है। अगर आप जूट के इन बोरों का इस्तेमाल रोज करती हैं, तो याद रखें कि आपको इन्हें धूप में सुखाना है और समय-समय पर धोना भी है ताकि गंदी स्मेल न आए।
बेड शीट के साथ करें ये काम
वैसे तो आपको यह उपाय बहुत ही क्रेजी सा लगेगा, मगर यह वाकई बहुत अच्छा और असरदार है। गरमी की वजह से बेड पर बिछी बेडशीट तक तपने लगती है। ऐसे में आप रात में सोने से पहले नई बेडशीट बेड पर बिछाएं। इस बेडशीट को बिछाने से पहले एक एयरटाइड पॉलीथीन में रखकर फ्रीजर के अंदर रख दें। इससे वह ठंडी हो जाएगी। फिर आप इसे बेड पर बिछा सकती हैं। इससे आपको ठंडक का अहसास होगा।
सही कूलर प्लेसमेंट
कमरे में अगर कूलर लगा है, तो आपको उसकी सही जगह पर प्लेसमेंट करनी है। खासतौर पर रूम कूलर बहुत ज्यादा ह्युमिडिटी क्रिएट करते हैं। ऐसे में उन्हें हमेशा दरवाजे और खिड़की के पास लगाएं। ऐसा करने से आपको तेज और ठंडी हवा लगें। साथ ही कूलर की घास को गीला करने की जरूरत नहीं है। इससे कमरे में अजीब सी मचलान की महक भर जाएगी।
उम्मीद है कि आप ऊपर बताए गए 5 काम अगर कर लेती हैं, तो आपका कमरा काफी ठंडा हो जाएगा और आपको एसी की कमी नही खलेगी। आपकी इस विषय पर क्या राय है? हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताएं। आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर और लाइक जरूर करें। इस तरह के और भी लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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