सेफ होली खेलने के इन Dos and Don'ts का आप भी रखें ख्याल

होली आने से पहले ही एक रंग-बिरंगी छटा दिखने लगती है और माहौल खुशनुमा हो जाता है। हल्की-हल्की गर्माहट मन को सुकून पहुंचाती है। होली से पहले व्यंजन तैयार हो जाते हैं और साथ ही रंग-बिरंगे गुलाल, पिचकारी और गुब्बारे बच्चों की लिस्ट में शामिल हो जाते हैं। होली, वसंत के आगमन का प्रतीक है और इसके साथ ही जरूरी है कि आप इस त्यौहार को जिम्मेदारी से मनाएं और खेलें। बुरा न मानो होली है... वाला जुमला कहकर अपनी और दूसरों की होली न खराब करें।

ऐसी कुछ जरूरी बातें हैं जो आपको इस त्यौहार के मौके पर ध्यान रखनी चाहिए। इन बातों को ध्यान में रखकर आप और आपके आसपास वाले लोग सेफ होली खेल सकेंगे और तभी होली का असली महत्व सामने भी आएगा।

सेफ और ईको-फ्रेंडली होली के लिए क्या करें-

नेचुरल रंगों से खेलें होली

यह सबसे महत्वपूर्ण स्टेप होना चाहिए। अगर आप सुरक्षित होली खेलना चाहते हैं तो सुरक्षित और नेचुरल रंगों को चुनें। कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें रंगों से एलर्जी हो सकती है। कुछ लोगों को वसंत शुरू होते ही पोलन एलर्जी होने लगती है। यही कारण है कि आपको उन्हें रंग लगाते हुए खास ख्याल रखना चाहिए। अगर आपको भी ऐसी समस्या है, तो पहले ही मेहमानों को बता दें। प्राकृतिक और सुरक्षित होली के रंग आपके बच्चों के लिए भी सेफ होंगे।

अपने बालों पर तेल लगा लें

होली के रंगों से सबसे ज्यादा नुकसान आपके बालों को पहुंचता है। तरह-तरह के रंगों में केमिकल्स पाए जाते हैं, जो हेयर स्ट्रैंड और स्कैल्प को डैमेज कर सकते हैं। बालों की देखभाल के लिए होली से पहले तेल से अच्छी तरह चंपी करें। इससे केमिकल युक्त रंग आपके बालों में गहराई तक नहीं पहुंचेगा और उन्हें नुकसान नहीं पहुंचाएगा। बाल धोने के बाद, रंग भी जल्दी हटेगा और बाल चमक भी नहीं खोएंगे।

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पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

होली एक ऐसा त्यौहार है जिसमें आप इधर से उधर भागते हैं और खेलते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आपकी एनर्जी मेंटेन रहे, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी की कमी और धूप में भागदौड़ करने के कारण आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। इससे बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें और पानी पीना न भूलें।

त्वचा की करें देखभाल

हमारी त्वचा हमें हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने का काम करती है मगर देर तक धूप में रहने के कारण त्वचा डैमेज हो सकती है। इन हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग (सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका) करना आवश्यक है। होली खेलने से पहले अपने चेहरे, हाथ-पैर और गर्दन में अच्छी तरह सनस्क्रीन लगाएं और तभी बाहर निकलें।

रंग निकालने के लिए ऑयल का करें उपयोग

त्वचा पर लगे रंग को रगड़कर साफ करने से स्किन पर रैशेज़ पड़ सकते हैं। रंग को तुरंत निकालने के लिए कच्चे दूध की मदद लें। इसके अतिरिक्त आप नारियल या बादाम के तेल से चेहरे को साफ करें। इसके बाद अच्छी डीप क्लींजिंग के जरिए अपने चेहरे को धोएं।

सेफ और ईको-फ्रेंडली होली के लिए क्या न करें-

रंग निकालने के लिए कैरोसीन का इस्तेमाल न करें

आम धारणा के विपरीत होली के रंग को हटाने के लिए मिट्टी के तेल, पेट्रोल, स्प्रिट जैसे उत्पादों से बचें क्योंकि वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे उत्पाद त्वचा को अत्याधिक शुष्क बना देते हैं। इसके अलावा गर्म पानी की जगह ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म पानी रंगों को छुड़ाने में और मुश्किलें पैदा कर देगा।

तला भुना खाने से बचें

त्यौहारों में तरह-तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं। गुजिया, मटर, मठरी और कई तरह के स्नैक्स खाकर ही पेट भर जाता है। हालांकि ये तली-भुनी हुई चीज़ें अपच का कारण बन सकती हैं।

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पानी के गुब्बारे फेंकने से बचें

हम सभी ने बचपन में होली के दिन जमकर गुब्बारों से खेला है। आज भी बच्चे गुब्बारे का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपको पानी वाले गुब्बारे फेंकने से बचना चाहिए। इससे आपको गंभीर चोट लग सकती है।

रंगे हुए हाथों से कुछ न खाएं

हाथों में रंग लगा हो तो भी हम खाने की थाली से चीज़ें उठाकर खा लेते हैं, लेकिन कुछ भी खाने से पहले अपने हाथों को साफ जरूर करें। ऐसा न करने पर हाथों पर लगा रंग आपके पेट में जाकर नुकसान पहुंचा सकता है।

इसी तरह होली में शराब का सेवन और मैटेलिक रंगों का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए। इन बातों का ध्यान रखकर आप भी सुरक्षित होली खेलने के लिए माहौल तैयार कर सकते हैं।

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