स्वाद का खजाना है खट्टा मूंग, गुजराती स्टाइल में करें तैयार

यह दाल इमली और मसालों से बनाई जाती है, जिससे लाइट खाने के तौर पर खाया जाता है। वैसे भी मूंग दाल अपने हल्केपन और पौष्टिकता के लिए मशहूर है और इसमें इमली का खट्टापन एक अलग ही स्वाद का अनुभव देता है। यह दाल रोटी या चावल के साथ खाने में जितनी स्वादिष्ट लगती है, उतनी ही सेहत के लिए भी लाभकारी है।

खट्टी मूंग की विधि

• सबसे पहले मूंग दाल को अच्छी तरह से धो लें और 10-15 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। इसके बाद दाल को प्रेशर कुकर में 2-3 सीटी आने तक पका लें। दाल में 2 कप पानी, हल्दी और थोड़ा नमक डालकर पकाएं ताकि वह मुलायम हो जाए।

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• दाल पकने के बाद, उसे हल्का मथ लें, ताकि वह अच्छी तरह से मिश्रित हो जाए। इमली के गूदे को 1/4 कप गर्म पानी में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। इसके बाद इसे अच्छी तरह से मसलकर उसका रस निकाल लें और बीजों को हटा दें।
• एक पैन में तेल या घी गरम करें। उसमें जीरा डालें और उसे तड़कने दें। फिर करी पत्ते, हींग और कटी हुई हरी मिर्च डालें। कुछ सेकंड बाद अदरक डालकर हल्का भूनें। अब इसमें लाल मिर्च पाउडर डालें और जल्दी से मिलाकर गैस बंद कर दें, ताकि मिर्च जले नहीं।
• तड़के को पकी हुई दाल में डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। अब इसमें इमली का गूदा डालकर और नमक डालकर 5-7 मिनट तक उबालें ताकि दाल में खट्टापन अच्छी तरह से घुल जाए।

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• आपकी खट्टी मूंग दाल तैयार है। इसे गरम-गरम चावल या रोटी के साथ सर्व करें। आखिर में ऊपर से कटी हुई धनिया पत्ती डालकर सजाएं। आप इमली की जगह अगर चाहें तो अमचूर पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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