बिना मशीन के कैसे पहचानें कि बढ़ गया है ब्लड प्रेशर, डॉक्टर ने बताए आसान तरीके

ब्लड प्रेशर का बढ़ना या कम होना दोनों ही सही नहीं है। हाइपरटेंशन और हाइपोटेंशन यानी हाई बीपी और लो बीपी दोनों ही स्थितियां सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए बीपी लेवल का नॉर्मल होना जरूरी है। ऐसे में बीपी के हाई या लो होने के लक्षण नजर आने पर इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। जिन लोगों के घर में बीपी की मशीन मौजूद है, वे आसानी से इसे मॉनिटर कर सकती हैं। लेकिन, अगर घर में बीपी मशीन मौजूद नहीं है तो आप कैसे पहचान सकती हैं कि बीपी हाई हो रहा है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में डॉक्टर श्रेय श्रीवास्तव, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, शारदा हॉस्पिटल जानकारी दे रहे हैं।

बिना मशीन के हाई ब्लड प्रेशर कैसे पहचानें?

• हाई बीपी यानी उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर माना जाता है। कई बार इसके कुछ खास लक्षण नजर नहीं आते हैं लेकिन ये अंदर ही अंदर शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपका बीपी हाई या लो रहता है, तो घर में बीपी मशीन जरूर रखें ताकि आप आसानी से घर में बीपी माप सकें। हालांकि, अगर घर में बीपी मशीन नहीं है, तो बिना मशीन के भी कुछ संकेतों और लक्षणों के आधार पर इसका अंदाजा लगाया जा सकता है। यदि आप इन संकेतों को समझें और समय रहते सावधानी बरतें, तो आप बड़ी परेशानी से बच सकती हैं।
• सुबह के समय या तनाव के दौरान सिरदर्द रहना या अचानक से सिर में तेज दर्द उठना बीपी के बढ़ने का संकेत हो सकता है। आमतौर पर बीपी बढ़ने की वजह से सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है।
• अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, या अचानक उठने पर सिर घूमता है, तो यह ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। हालांकि, कई मामलों में लो बीपी में भी ऐसा होता है।
• बिना किसी फिजिकल एक्टिविटी के अगर आपके दिल की धड़कन तेज हो जाए या असामान्य लगे, तो यह हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है।

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• सीढ़ियां चढ़ते समय या हल्की सी एक्टिविटी में भी अगर सांस चढ़ जाए, तो यह हाई बीपी या हार्ट से जुड़ी दिक्कतों का संकेत हो सकता है।
• हाई बीपी के कारण आंखों की वेसल्स पर असर पड़ सकता है, जिससे धुंधलापन महसूस हो सकता है।
• एक्सपर्ट का कहना है कि ये लक्षण बीपी के बढ़ने की तरफ इशारा करते हैं। हालांकि, सही जांच और डॉक्टर की सलाह जरूरी है। इसलिए, किसी भी इलाज से पहले एक बार मशीन से रीडिंग जरूर लें।

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बीपी का अचानक से लो या हाई होना दोनों ही सही नहीं है। अगर ऐसा हो रहा है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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