शायद किसी ने सोचा नहीं होगी कि मार्च आखिर और अप्रैल के पहले सप्ताह में इस कदर गर्मी पड़ने लगेगी। प्रचंड गर्मी से लोगों का बुरा हाल हो गया है। सुबह 9 बजे से ही सूरज ऐसा चढ़ता है कि मानो अब धरती पर आने वाला है।हर किसी के जुबान पर एक ही सवाल है कि जब शुरुआती अप्रैल में यह हाल है, तो आने वाले दिनों में क्या होगा? बढ़ते तापमान ने लू का खतरा बढ़ा दिया है। कई जगहों पर हीटवेव का अलर्ट जारी किया गया है। आइए जानते हैं, किन्हें लू की चपेट में आने का खतरा अधिक हो सकता है और कैसे बचाव किया जा सकता है। Dr.Prashant Sinha, Head Emergency, Psri Hospital इस बारे में हमने जानकारी ली है।
बढ़ती गर्मी के बीच लू का अलर्ट
एक्सपर्ट बताते हैं कि 11 बजे से लेकर 4 बजे तक पीक आर होता है। इस दौरान 4 साल से छोटे बच्चों को बाहर न निकलने दें। छोटे बच्चों में त्वचा और शरीर का तापमान नियंत्रित करने की क्षमता उतनी नहीं विकसित होती है। इस वजह से उन्हें लू लगने का खतरा अधिक होता है। बच्चे को किसी भी बाहरी गतिविधि के लिए नहीं भेजना चाहिए। अगर जरूरी है, तो उन्हें पूरी तरह से प्रोटेक्ट करके ही बाहर निकलने दें। जैसे ढीले कपड़े, समय-समय पर पानी पीना
इस लिस्ट में बुजुर्ग भी शामिल हैं, जिनकी उम्र 65 या उससे अधिक है। बुजुर्ग लोगों में भी तापमान नियंत्रित करने की इतनी क्षमता नहीं होती है।
इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाओं पर भी इसका असर जल्दी हो सकता है। ऐसे में उन्हें भी बाहर निकलने से बचना चाहिए।
बीमार लोग, जिन्हें दिल की बीमारी, हाई बीपी या किसी अन्य बीमारी से ग्रस्त हैं, उन्हें भी ली से बचने के लिए अधिक सतर्क रहना चाहिए।
लू के क्या लक्षण होते हैं?
- पसीना बंद हो जाना
- कोर टेंपरेचर 103 से नीचे न आना
- चक्कर
- उल्टी
- मतली
- बहुत ज्यादा कमजोरी
- मांसपेशियों में ऐंठन
- सिरदर्द
कैसे करें बचाव
- सूरज की सीधी धूप से बचने के लिए छाता या गम्छे का इस्तेमाल करें।
- 11 से 4 बजे तक बाहर जाने से बचें।
- खूब पानी पीते रहें।
- कमजोरी या किसी तरह के लक्षण दिखते ही बिना देर के डॉक्टर की सहायता लें।
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Image Credit- freepik
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