अगर आप पहली बार टैम्पोन इस्तेमाल करने के बारे में सोच रही हैं, तो मन में थोड़ी घबराहट या ढेर सारे सवाल होना बिल्कुल नॉर्मल है। आप शायद सोच रही होंगी कि क्या इससे दर्द होगा, क्या यह अंदर फंस सकता है, या क्या इसे इस्तेमाल करने से आप अपनी 'वर्जिनिटी' खो देंगी। ये सारे डर जितना आप सोचती हैं, उससे कहीं ज्यादा आम हैं। लेकिन, अच्छी बात यह है कि ये सारी बातें आपको टैम्पोन इस्तेमाल करने से रोक नहीं सकती हैं।
इस आर्टिकल में, हम आपके साथ एक गाइड शेयर कर रहे हैं, जिससे आप कुछ गलतफहमियों को दूर कर पाएंगी और आत्मविश्वास महसूस करेंगी, ताकि जब आप चाहें, टैम्पोन का इस्तेमाल करने के लिए तैयार हों। इस बारे में हमें मेनट्रूपाइड की एमडी अदिति गुप्ता बता रही हैं।
टैम्पोन कई तरह के होते हैं और इसमें सोखने की क्षमता के लेवल भी अलग-अलग होते हैं, जैसे कि रेगुलर, सुपर और सुपर प्लस। अगर आप इसे पहली बार आजमा रही हैं, तो रेगुलर साइज से शुरुआत करना आसान हो सकता है। आप अपने पीरियड के फ्लो के हिसाब से अब्ज़ॉर्बेंसी एडजस्ट कर सकती हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप ऐसा टैम्पोन चुनें जो आपको कम्फर्टेबल लगे और आपके लिए अच्छा काम करे। जरूरत से ज्यादा सोखने वाली क्षमता वाले टैम्पोन का इस्तेमाल न करना ही बेहतर होता है, क्योंकि इससे असुविधा या ड्राईनेस हो सकती है।
इसे जरूर पढ़ें: इस टैम्पोन ने बनाया मेरे पीरियड के उन दिनों को आसान, आप भी कर सकती हैं ट्राई
पहली बार टैम्पोन वजाइना में डालने पर आपको थोड़ी परेशानी हो सकती है। ऐसे में, गहरी सांसें लें और अपनी मसल्स को ढीला करने की कोशिश करें। कुछ महिलाओं को टैम्पोन को अपनी कमर के निचले हिस्से की ओर हल्के से तिरछा करके या एप्लिकेटर का इस्तेमाल करके डालना आसान लगता है। यदि ऐसा करने पर अनकम्फर्टेबल महसूस होता है, तो हो सकता है कि टैम्पोन ठीक से न डाला गया हो, ऐसे में पोजीशन को सही करने से मदद मिल सकती है।
टैम्पोन वजाइना में कहीं फंस न जाए, यह चिंता ज्यादातर महिलाओं को होती है। लेकिन, हम आपको बता दें कि आपकी वजाइना में नेचुरल बैरियर होता है, जिसे सर्विक्स कहते हैं, जो किसी भी चीज को आगे जाने से रोकती है। यदि आपको स्ट्रिंग महसूस नहीं हो रही है या टैम्पोन निकालने में परेशानी हो रही है, तो शांत रहें। आपको स्ट्रिंग को धीरे से खींचने से भी मदद मिल सकती है। अगर फिर भी परेशानी हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
अपने स्वास्थ्य को सही रखने और कम्फर्टेबल महसूस करने के लिए टैम्पोन को रेगुलर बदलना जरूरी है। ज्यादातर महिलाएं इसे हर 4 से 8 घंटे में बदलती हैं। यदि आपके पीरियड में हैवी फ्लो होता है, तो आप इसे ज्यादा बार भी बदल सकती हैं। साथ ही, आप टैम्पोन को लगाकर भी सो सकती हैं, बस सोने से पहले टैम्पोन को जरूर बदल लें।
एक आम गलत धारणा यह है कि टैम्पोन का इस्तेमाल करने से "वर्जिनिटी" खत्म हो सकती है। ऐसा बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि टैम्पोन आपके शरीर या आपकी पहचान के बारे में कुछ भी नहीं बदलते हैं। कोई भी महिला जिसे पीरियड्स होते हैं, वह टैम्पोन का इस्तेमाल सुरक्षित रूप से कर सकती है।
इसे जरूर पढ़ें: आखिर क्यों कुंवारी लड़कियों को लगता है टैम्पोन से डर, जानें इससे जुड़ी जरूरी जानकारी
चाहे आप पैड पसंद करती हों, टैम्पोन आजमाना चाहती हों या दोनों का इस्तेमाल करने का फैसला करती हों, आपका कम्फर्टेबल महसूस होना चाहिए।
अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Freepik & Shutterstock
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।