आप जितना ध्यान अपने शरीर के किसी और अंग की हेल्थ और उसकी साफ-सफाई का रखती हैं, उतना ही ध्यान आपको वजाइनल हेल्थ का भी रखना चाहिए। वजाइना महिलाओं के शरीर का एक सेंसिटिव हिस्सा है। ऐसे में अगर आप इसकी सही से सफाई नहीं करती हैं, तो वजाइना की सेहत खराब हो सकती है। आमतौर पर लड़कियां ऐसे अनजाने में करती हैं क्योंकि उन्हें वजाइना की साफ-सफाई का सही तरीका पता नहीं होता है। वजाइना की सफाई न करने के चलते या इसकी गलत तरह से सफाई करने के कारण वजाइना में इंफेक्शन, जलन, खुजली और यहां तक कि फर्टिलिटी से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती हैं। एक्सपर्ट आपको 5 ऐसी गलतियों के बारे में बता रही हैं, जिसे ज्यादातर महिलाएं वजाइना की सफाई करते वक्त करती हैं, लेकिन जो सही नहीं हैं। यह जानकारी, डॉक्टर अदिति बेदी दे रही हैं। वह एक कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टिट्रिशन हैं।
वजाइना की साफ-सफाई करते वक्त न करें ये 5 गलतियां, परेशानी में पड़ सकती हैं आप
- वजाइना की सफाई के लिए आपको किसी खुशबू वाले साबुन या इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल नहीं करना है। इससे वजाइना का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है और जलन, खुजली और संक्रमण हो सकता है।
- बहुत सी महिलाएं सोचती हैं कि वजाइना को अंदर से भी साफ करने के लिए साबुन या डाउचिंग जरूरी है लेकिन ऐसा नहीं है। वजाइना खुद को क्लीन कर सकती है। आपको सिर्फ इसके बाहरी हिस्से को साफ करना चाहिए।
- डाउचिंग या केमिकल वाला इंटिमेट वॉश वजाइना के नेचुरल पीएच बैलेंस को बिगाड़ देता है, जिससे बैक्टीरिया और वजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन का खतरा बढ़ता है।
- वजाइना को पानी से धोना जरूरी है। लेकिन, बार-बार वजाइना को धोने की आदत भी आपको नुकसान पहुंचा सकती है। पीरियड्स या सेक्शुअल रिलेशन के बाद वजाइना को वॉश करें लेकिन बहुत ज्यादा बार या जोर-जोर से वजाइना को न धोएं। ज्यादा वॉश करने से वजाइना की प्राकृतिक नमी और बैक्टीरिया खत्म हो सकते हैं जो वजाइना को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
- यूरिन पास करने के बाद आपको हमेशा सफाई आगे से पीछे की तरफ करनी है। पीछे की आगे की तरफ वाइप करने से बैक्टीरिया वजाइना में पहुंच सकते हैं।
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वजाइना की साफ-सफाई के लिए अपनाएं ये आदतें
- दिन में एक बार वजाइना की बाहर से गुनगुने पानी से सफाई करें।
- इंटिमेट वॉश का इस्तेमाल न करें या सिर्फ बाहर के हिस्से में करें।
- कॉटन अंडरवियर पहनें और इसे रोज बदलें।
- पीरियड्स के दौरान सफाई का खास ध्यान रखें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और हेल्दी डाइट लें।
- इंटिमेसी के बाद हाइजीन का ध्यान रखें।
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वजाइन हेल्थ से जुड़े किसी भी संकेत को नजरअंदाज न करें और इंटिमेट हाइजीन पर भी पूरा ध्यान दें।अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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