Yoga For Acidity:एसिडिटी और गैस की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। अक्सर कुछ उलटा सीधा खाना खाने की वजह से यह समस्या पैदा होती है। वैसे तो इस समस्या को दूर करने के लिए कई सारे घरेलू उपाय हैं लेकिन आप को बहुत ज्यादा परेशानी रहती है तो आप योग का सहारा ले सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट डॉ.नुपूर रोहातगी इस बारे में जानकारी दे रही हैं।
अर्ध मत्सयेन्द्रासन को हाफ स्पाइनल पोज भी कहा जाता है।यह एक सिटिंग स्पाइनल ट्विस्ट है जो पाचन क्रिया और पोस्चर को बेहतर बनाने में मदद करता है।इस आसन को सुबह खाली पेट या खाना खाने के चार घंटे बाद करना चाहिए। जब आप इस आसन में रहते हैं तो पेट पर दबाव पड़ता है इससे ब्लड फ्लो बढ़ता है।पाचन तंत्र को सही मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है जिससे एसिडिटी की समस्या दूर होती है। (ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने वाले फूड)
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बालासन पेट को मसाज देने का काम करता है। जिससे पाचन तंत्र ठीक प्रकार से काम करता है। एसिडिटी और गैस की समस्या ठीक हो जाती है।
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