हमारी आधुनिक जीवन शैली में सन डैमेज से लेकर तनाव तक के कारकों के परिणामस्वरूप हमारी त्वचा डल हो सकती है। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि यह सब एजिंग के साइन्स की शुरुआत को तेज कर सकता है और आपके आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ समय और प्रयास देना आवश्यक है कि हमारी त्वचा हेल्दी बनी रहे और डैमेज का विरोध करने में सक्षम हो।
चूंकि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए इसे केवल ब्यूटी प्रोडक्ट्स लगाने से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। इसलिए ताजा और मौसमी फूड्स खाना, एक्सरसाइज करना और हेल्दी, संतुलित जीवन शैली रखना सभी इसका एक हिस्सा हैं। फेशियल योगा एक सचेत अभ्यास है जो आपको अपने आंतरिक स्व के साथ पुन: कनेक्ट करते हुए आपकी त्वचा को ग्लोइंग और जवां बनाता है।
फेस योगा, जिसमें चेहरे को लक्षित करने वाले स्पेशल एक्सरसाइज और मालिश शामिल हैं, त्वचा को मजबूत कर सकते हैं और अन्य लाभों के साथ एजिंग के साइन्स को कम कर सकते हैं। इसलिए आज आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जो चेहरे पर जवां निखार पाने में मदद कर सकते हैं।
इन योगासन की जानकारी हमें योग और फिटनेस एक्सपर्ट प्रियंका जी दे रही हैं। उनका कहना है, 'यदि आप अपनी त्वचा को शाइनी बनाने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर निर्भर कर रही हैं, तो ठीक है, अब समय आ गया है कि आप आर्टिफिशियल को छोड़ दें और योग के रूप में प्राकृतिक और आर्गेनिक पर स्विच करें।'
'इसके लिए आप ये 6 योगासन कर सकती हैं। इन योग को करने से सिर और चेहरे के एरिया में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो प्राकृतिक रूप से सुंदर त्वचा टोन में और मदद करता है। सिर के बल किए जाने वाले आसन हमारे नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर सकते हैं, ब्रेन में अधिक ऑक्सीजन और ब्लड फ्लो ला सकते हैं, हमारी मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ा सकते हैं और हमारे एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं।'
यह चेस्ट, फेफड़े और हार्ट को खोलने और त्वचा को तरोताजा महसूस कराने और त्वचा को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए एकदम सही योग है।
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यह स्किन सेल्स में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ा सकता है और फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले सेल डैमेज से निपटने के लिए आवश्यक उपयोगी पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
यह योग मुद्रा उदर क्षेत्र पर तीव्र दबाव डालकर प्रभावी ढंग से काम करती है, जो बदले में शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है और आपको स्वस्थ चमक दिलाने में मदद करती है।
यह प्राकृतिक रूप से शाइनी और हेल्दी त्वचा पाने में मदद कर सकता है। यह आसन पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है जो शाइनी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
यह चेहरे की ओर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर त्वचा की बनावट और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
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यह आसन आराम की एक गहरी, ध्यानपूर्ण स्थिति लाता है, जो टिशू और सेल्स की मरम्मत और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है।
आप भी इन फेस योग को करके चेहरे पर जवां निखार पा सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। योग से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Freepik.com
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