रोज सुबह खाली पेट आंवला- हल्दी शॉट्स पीने से क्या होता है ?

रोज सुबह खाली पेट आंवला- हल्दी शॉट्स पीने से क्या होता है ?

आंवला की बात करें, तो इसमें विटामिन सी होता है। इसमें संतरे के मुकाबले विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। वहीं इससे डिटॉक्सीफिकेशन होता है। यह कोलेजन बढ़ाकर त्वचा और बालों को मजबूती देने में मदद करता है।इसेस डाइजेशन में सुधार होता है।

हल्दी की बात करे, तो इसमें करक्यूमिन होता है, जो शरीर को बैक्टीरिया और इंफेक्शन से बचाता है। इससे भी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। यह जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की सूजन कम करता है। इससे शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स निकलते हैं। त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस को कम करता है।

कुल मिलाकर दोनों का संयोजन शक्तिशाली इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर काम करता है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है। जिससे पाचन बेहतर हो सकता है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है। आपकी त्वचा और बालों को हेल्दी बनाता है। इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों को भी फायदा पहुंचाते हैं।

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कैसे बनाएं आंवला-हल्दी शॉट्स?

• आंवले के छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें।
• इसमें हल्दी, नींबू का रस और गुनगुना पानी मिलाएं।
• अच्छी तरह से ब्लेंड कर के छान लें।

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