गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए, हम कई तरह के जूस और ड्रिंक्स को डाइट का हिस्सा बनाते हैं। गन्ने का जूस, गर्मियों में हम सभी बड़े चाव से पीते हैं। तेज गर्मी के बीच खुद को तरोताजा रखने के लिए, यह एक बेहतरीन ऑप्शन है। हीट वेव के दौरान, गन्ने के रस के गुणों की वजह से डाइटिशियन भी इसे डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। बेशक, यह न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। लेकिन, अगर आप इसे गर्मियों में इसे रोज पीते हैं या बहुत ज्यादा मात्रा में इसे डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो आपको ICMR की गाइडलाइंस पर भी ध्यान देना चाहिए। जी हां, ICMR की मानें तो यह जूस सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। चलिए, आपको बताते हैं कि ICMR ने बारे में क्या कुछ कहा है?
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गन्ने के जूस को बेशक आप डाइट का हिस्सा बनाएं। लेकिन, साथ ही, ICMR की गाइडलाइंस पर जरूर ध्यान दें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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