बाजार में एक से बढ़कर एक फल मौजूद हैं। सभी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इन ही में से एक है सोरसोप, जिसे हम हनुमान फल के नाम से जानते हैं। शायद आपको इसके बारे में न मालूम हो, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि यह सेहत को कई लाभ प्रदान करता है। यह फल विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। महिलाएं इसका सेवन करें, तो इससे कई समस्याओं में फायदा मिल सकता है।
हनुमान फल खाने के 4 फायदे
अक्सर महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता पुरुषों के मुकाबले कम होती है। क्योंकि महिलाओं में खून की कमी पाई जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए महिलाएं हनुमान फल का सेवन कर सकती हैं। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
इसमें आय़रन की मात्रा होती है, जो महिलाओं में खून की कमी को दूर करके पीरियड्स को नियमित करता है। इससे फर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद मिलती है। यह शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन को संतुलित रखता है।
हनुमान फल में वो सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जैसे विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, जो त्वचा और बालों को मजबूती देते हैं।
इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करने और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
हनुमान फल में विटामिन सी, एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके अलावा यह नेचुरली डाइयूरेटिक होते हैं, जो पेशाब के जरिए बैक्टीरिया और हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे यूटीआई में काफी आराम पहुंचता है।
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